面疙瘩是北方常吃的一种主食,做法简单又可以多样搭配,很受人喜爱。制作时如果采用不同手法做出形状各异的面疙瘩,或是添加彩色蔬菜做出各种颜色的面疙瘩,不仅营养全面,而且造型多样,宝宝会很喜欢吃的哦。这里给大家提供几种不同的面疙瘩制作法。
材料
面粉30g,清水数滴
做法
1.将面粉放入干净的碗中,一滴滴地向碗里滴入清水,并迅速用手或捏、或搓成絮状面疙瘩。
2.锅内加适量水煮开后倒入面絮煮熟。可以搭配任意配料。
Tips
成品疙瘩小,一般为絮状,比较好吞咽,适合8个月以上宝宝小颗粒过渡期。
材料
面粉40g,清水适量,冻干蔬菜粉(清水和蔬菜粉可以用蔬菜打浆代替,或者只用清水也行。)
做法
1.面粉、清水、蔬菜粉混合后搅拌成均匀的稠面糊,如果面糊稍微稀一些煮出来的面鱼就会软一些,但也不能太稀,否则不能成形。
2.锅中放入大半锅水并倒入少许橄榄油(其他油也可以),防止互相粘连。
3.水煮开后用工具(筷子、勺子均可,最好用硅胶刮刀)将面糊弄成细条状下入锅内。
4.面糊下完后锅内水再次煮开,面鱼疙瘩漂上来就熟了。之后可以做成汤面(继续向锅里添加其他配菜或提前炒好的料)或者捞出沥干做成拌面。
Tips
成品为鱼或长条形状,有一定嚼头,适合10个月以上宝宝大颗粒过渡期。
成品为非常软嫩的絮状疙瘩,比较好吞咽,但因含蛋清,故适合1岁以上,尤其是生病期间的宝宝。
材料
鸡蛋1个,面粉25g
做法
1.面粉与鸡蛋混合后搅拌均匀,使其成为面糊糊。
2.锅里加水烧开,将碗置于离锅20cm高的地方,向锅里倒入鸡蛋面糊,使面糊呈线条状缓慢流入锅内。
3.锅内水再次烧开,面疙瘩浮上来就表示熟透了,即可关火。
Tips
面粉和鸡蛋搭配,这样碳水化合物和蛋白质都有了,再搭配些膳食纤维,如蔬菜、水果,就是营养均衡的一道宝宝辅食了。