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外界事物会给人造成不同程度的刺激，这时人们会根据事物的特点和自身情况做出一系列的心理活动，这就是我们通常说的情绪。所以说，情绪产生的来源就是外界事物对人体的刺激。
情绪又分为消极情绪和积极情绪两大类。消极情绪又被称为不良情绪，包括忽然产生的过于强烈的情绪和持久性的消极情绪。不管是哪一种不良情绪，都会给人的身心健康造成极大的危害。
日常生活中，有很多事符合人们的需求，人们就会对之加以肯定，这时就会有诸如满足、快乐、愉快、适度兴奋、喜爱等心理感受。而另外一些事则会引起人们的反感，于是人们就会产生很多消极情绪，诸如焦虑、悲观失望、恐惧、愤怒、抑郁等不良情绪。
对于年幼的孩子，他们的消极情绪通常有抑郁、恐惧、悲伤、嫉妒、犹豫、情感淡漠、情绪低落、情绪不稳定等。这些消极的情绪会给孩子的成长带来很大伤害。近年来，神经衰弱有向低龄化发展的趋势，长期处在悲伤、失望、恐惧的情绪下生活的孩子，他们的肾上腺素的分泌量会增加，从而引发身体疾病。另外，他们容易发脾气，不能与人建立良好的人际关系。有的孩子还会厌学，无法集中注意力听讲，从而导致学习成绩下降，严重时会没有丝毫的学习兴趣。
李老师的儿子今年8岁了，这个小家伙非常调皮。一天晚上，李老师正在认真备课，可是儿子总是在她的周围转来转去，搞得她心烦意乱。后来，孩子干脆把mp3扔到了水里，希望借此引起妈妈的注意。不明白儿子需求的李老师怒火中烧，狠狠地批评了儿子。
看着妈妈怒气冲冲的脸，儿子感到非常害怕，他回到自己的小床上睡觉了。等到李老师备课结束时已经是深夜了，她来到儿子的小床边，可是儿子却突然大喊了一声：“妈妈，我不敢了！”原来小家伙做噩梦了。第二天醒来的时候，儿子好像已经把昨天晚上的事情忘得一干二净了。不过他却一直叫嚷着肚子疼。
李老师忽然有一种很愧疚的感觉，因为自己的怒斥，使得儿子在恐惧中入睡，半夜还做噩梦，现在又引起肚子疼。她没有想到，自己在不经意间深深地伤害了儿子。
孩子的情绪不仅对他们的身体产生巨大的影响，甚至还可能会改变孩子的人生航向。每年在中考或高考的考场上都会有很多因为紧张而导致昏倒的学生，其中不乏那些平时学习成绩比较突出的孩子。这些孩子经过了无数个日日夜夜的付出，眼看就要进入更高一级的学府继续深造了，可偏偏这个时候他们由于情绪紧张而导致意外发生，这不由得让人感到十分惋惜。
情绪对孩子有着十分深远的影响。积极的情绪有利于孩子更好地发挥自己的潜能，而消极的情绪则会给孩子的生活带来严重的不良影响，所以父母要让孩子试着了解自己的情绪。下面几种方法可供大家参考：
1.让孩子对自己的情绪类型有一个明确的认识
人的情绪有悲观和乐观之分。如果一个乐观的人在追求梦想的道路上遇到了挫折，他们不会被眼前的挫折压倒，而是坚信一定会取得成功。而悲观的人则会消极沉沦，提不起半点奋斗的勇气，他们的眼光只放在不利条件上。
只要父母利用一个小小的道具，就可以轻而易举地看出孩子的情绪类型。在桌子上放一个装了半杯水的玻璃杯。乐观的孩子看到的是杯子的一半已经被装满，而悲观的孩子看到的是这只杯子还有一半是空的。另外，在生活中，当孩子表现出不同的情绪时，父母可以做一些指导，告诉他们现在的情绪是好还是坏。当孩子表现出积极的情绪时，父母要及时加以肯定，这样一来孩子对自我的情绪类型就会有一个完整的认识。
2.知己知彼，让孩子把握自己的情绪周期
和成年人一样，孩子的情绪也有一个大致的周期。在情绪高峰期，孩子会感到心情舒畅，做任何事情都得心应手。即使遇到了不顺心的事情，他们也不会特别在意。这时无论是睡眠质量还是体内的新陈代谢都处在一个最佳状态。可是一旦孩子进入情绪的低落期，表现就大相径庭了。孩子会无缘无故地感到焦虑不安、忧伤、恐惧等，他们对外界事物会特别敏感，别人无心说的一句话就有可能给他带来持久的伤害。当孩子的情绪处在高峰和低谷之间时，他们的情绪会比较稳定，不会有大的波动，处理问题时虽不像高峰期那样高效、快捷，但也不会像情绪低谷期那样一筹莫展。
情绪周期在童年时期开始逐渐成形，因此父母要在此时帮助孩子了解自己的情绪周期。当孩子的情绪发生变化时，父母要及时地提醒孩子注意自己的情绪变化，并让孩子有意识地调节自己的情绪，尽可能减少消极情绪出现的频率。要让孩子在长期的反复实践中建立一个良好的情绪周期。
3.不可不防的焦虑
焦虑是在孩子身上经常出现的消极情绪。当孩子受到别人对自己身体的威胁、对自尊的威胁，或是面临超负荷的学习压力时，他们说话的声音就会颤抖，或做出一些不可思议的举动以及不停地出汗等。
焦虑会让孩子的身心受到很大伤害，因此当焦虑出现时，父母应该查明原因，并给予及时的引导。父母要告诉孩子有些目标根本不可能在短期内实现，因此不要太过自责，不要给自己施加过大的压力。还要告诉他们焦虑有可能导致的不良后果。不仅如此，父母还要找一些切实可行的办法帮助孩子消除焦虑。
4.别让抑郁靠近孩子
生活中，一旦人们遇到重大挫折，很可能会产生抑郁情绪，孩子也是如此。当孩子产生抑郁情绪时就会沉默寡言，对人冷漠，对一切事物都没有兴趣，找不到生活的希望。如果你的孩子出现了情绪低落、厌食、失眠等抑郁倾向时，一定要及时告诉孩子这些情绪的危害，让孩子尽快走出情绪的低谷。