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作为一名职场丽人，更多的时候是坐着在办公。坐姿直接体现了你的工作状态，如果你半躺在椅子上，那么你一定没有认真工作；如果你双脚不停地动来动去，说明你很不耐烦……良好的坐姿，能够展现出良好的工作状态和职业形象，进而帮助你获得他人的认可。因此，女人坐要坐得稳重端庄、落落大方。
具体地说，应该做到以下几点：
（1）无论是单凳还是椅子，都不要坐得太深或太浅。坐得深，虽然可以表现出你的沉稳和大方，但是由于臀部及上身的重量与小腿的支撑点之间的距离太远，时间长了会让你的小腿肌肉紧张，会感到很累。太浅的话又会让人感觉你很紧张不安，而且坐得浅会让大腿部分的线条看起来又短又粗，影响美观。
（2）腰背部分要挺直不要弯曲。腰背部分最能反映出一个人的精神状态，如果弯曲就会给人委靡不振的印象，而注意上身端正，把腰挺直，手肘不贴身体，手放在大腿的后部则会显得精神奕奕、富有朝气。
（3）要注意双手的章法。你可以双手十指交叉，或者叠着放在腿上或桌子上；不要一会儿挠痒抓头，一会儿托腮抱胸，一会儿敲桌面，一会儿转笔玩。
（4）腿位和脚位是最重要的。因为腿位和脚位最影响他人对我们坐姿的观感。具体来说，可以采取双腿垂直式、双腿斜放式、双腿叠放式、双腿前后式、双脚交叉式、双脚内收式等多种文雅、优美的坐姿。一定要注意保护自己的裙底风光。如果你习惯将右腿架在左腿上，一般是可以的，只是不要架得太高，像阿拉伯数字“4”字一样目中无人的二郎腿是非常无礼的。
此外，与拥有淑女一样优美的坐姿相比，同样重要的是落座和离座的职场礼仪。女人如果不注意，往往很容易失礼，尤其是在开会的时候，不注意落座和离座的礼仪，严重的很可能会让他人对你做出负面评价，进而给你的职业发展带来不良影响。
在落座的时候，女人需要注意：第一，在落座前用双手将裙子向前收拢而后坐下，不要落座后扭动着身体来调整裙摆；第二，落座要轻柔和缓，这样可以避免座椅发出声响；第三，注意座椅旁边桌子或茶几上的物品，避免不慎将其弄翻而失礼；第四，入座的时候要尽量从座位的左侧进入。
在离座时，女人们则需注意：第一，当有人同桌时，离座应事先声明，用语言或动作向对方先示意，然后再站起身离开。第二，和别人同时离座，注意起身的先后次序，如果你的职位低于对方，应该等对方离座后，再离开；如果你的职位高于对方，则可以先行离座；如果是平级，则可以同时起身离座。第三，起身离座时，动作要轻缓，这样才不会弄响座椅，才能够避免因将椅垫、椅罩等弄得掉在地上而失礼。第四，离开的时候应该和坐下的时候一样，从左侧离座。
总之，无论是入座、离座，还是坐着，女人都应该保持良好的仪容、遵循相应的礼仪，这样才能算一名合格的职场人。