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办公室仪范是指人们在工作场所中应当遵循的一系列礼仪规范。了解、掌握并恰当地应用办公室仪范会使你在工作中得心应手，左右逢源，并且会让你的事业蒸蒸日上。
办公室是工作的场所，所以女性在办公室里的举手投足，都能清晰地勾勒出你是否是“效率机器上的齿轮”，同时也能体现一个人的素质和修养，因此你可要注意你的淑女形象哟！以下几点供你参考。
（1）养成守时的习惯。守时对于一个职场人士尤为重要，如果参加会议，比预定时间早5分钟到场，是最能体现你的效率原则的。
（2）少打15分钟以上的电话。经常因公事打一刻钟以上电话的女性，也暴露了她在阐述能力上的不足，令人怀疑她的智商是否足够应付种种变化。
（3）多使用内线电话而尽量避免到处溜达。假如要跟其他办公室的同事交代事情或交换看法，打内线电话能节约许多花在寒暄及周旋上的时间，有益于养成单刀直入的工作作风。这也是一种成本低廉的提高效率的办法。
（4）注意你的姿态。
首先，在办公室脱鞋是仪态的大忌，但凡在办公场所脱鞋都有失大雅。如果穿着暴露足趾的鞋，就要小心注意足趾整洁。
其次，坐下来的时候不要跷二郎腿。对于女性来说，正确的坐姿应该两腿并拢，双脚并立或作相互交错的倾斜。
再次，行走时不可以俯首凹胸，使整个人显得无精打采，最好能昂首阔步，收腹挺胸，以显示自信和干练。
（5）注意打电话的姿势。大多数人都是右手接打电话，但是这里提醒大家最好养成用左手拿话筒的习惯，因为右手空出来后随时都可将对方所讲的话或重要事项记下来。尽量站着听电话，即使采取坐姿也要伸直上身，如此有助于语调的提高，精神集中，更能展现你高雅的神韵。在电话交谈中，偶遇言辞激烈或多有冒犯者也应该稳定情绪，做到以礼相待。
（6）注意你的妆容。对现代小白领而言，时常为男同事们所无法接受的是在大庭广众之下旁若无人地化妆。好多女性当众照镜子，涂脂抹粉，而这些都是应该在洗手间里完成的。
（7）注意头发整洁。衣领及头上的头皮屑有碍观瞻，应保持勤于护理头发的好习惯，并选择合适的洗发水。
（8）不要在盥洗室的镜子前逗留过久。趁洗手之际观察自身没什么遗漏即可，不可养成对着镜子照起来没完没了的习惯。要知道“过分关注自身形象的女人在工作上多半没有什么创意”。
此外，一些会散发强烈气味的食物，尤其早晨赶时间没来得及吃的什么油条、韭菜馅饼等，尽量不要带到办公室来。你喜欢吃的未必别人也喜欢，请尊重大家的工作环境。
（9）注意用餐事项。只能在用餐时间才可吃东西，千万不要利用午餐时间忙于杂事，直到上班时间才用餐。常言道，吃不言睡不语。用餐时尽量不要与同事大声谈笑，如果不是特别重要的事情也不要打电话。别人吃东西时尽量不要与其讲话，更不要看别人吃东西，这是很不礼貌的。
用餐速度要快，这也是效率的体现。餐后或吃完东西后，应该用纸巾及时擦拭。注意牙齿卫生，防止剩余残肴及废弃物品发出令人不悦的气味，餐后垃圾尽量扔到洗手间的垃圾筐里，而不是办公桌旁的纸篓里或别人的桌子上。
用餐完毕，应漱口或嚼块口香糖，并用点空气清新剂，以免客人一进门就闻到食物的气味，从而影响公司的整体形象。
在办公桌上吃工作餐已经是见怪不怪了，但是餐外时间要是总惦记自己抽屉里的小零食就不好了。这一点儿可是很多女性的致命伤。
容易忽略的是饮料罐，只要是开了口的，应该在用餐时就喝完，并且立即丢弃；如果想等会儿再喝，也应该把罐子藏在不起眼、不被人注意的地方。否则，工作时间，桌子上摆个饮料瓶子总不太好。
像薯片、爆米花之类的零食，由于吃起来会发出声响，吃的时候应该特别留意。建议最好不要在上班时间吃。