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情绪方向舵
根据达尔文大量的观察发现，情绪是哺乳动物普遍存在的本能，我们属于哺乳动物的一员（尽管我们常常不承认这点），也有同样的本能。“哺乳动物共有的”情绪包括惊讶、恐惧、愤怒、厌恶、悲伤和快乐。在我看来，在这种内部（感觉）情绪的集合中可能还包括好奇、兴奋、高兴、胜利感。
情绪记忆的功能是为一些重要的经历贴上标签、进行编码，从而为日后能够立刻和有效地提取提供线索。就像书签一样，情绪就是一个信号，帮助我们选择和提取某种“书本之外的”记忆。它以主题的形式指示我们的行动。情绪记忆会在意识层面下与程序性（“身体的”）记忆进行交流（见图2-2）。情绪会提供与生存和社会交往相关的信息，帮助我们在特定情境中能够做出恰当的反应，特别是当你试图用思考来解决问题非常缓慢和不靠谱时。所以这些的记忆对于我们个体的健康和物种的生存有至关重要的意义。值得一提的是，情绪记忆是在躯体和身体感觉中体验到的。确实，我们能够从图2-2中清晰地看到所有基本情绪的躯体模式。
图2-2 记忆系统间的相互联系
情绪记忆通常由当下的情境特征引发，在这个情境中有相似的情绪类型和感受强度。这些情绪在过去曾经由程序性记忆引发，例如生存行为（固定的行为模式）。尽管这一行为反应通常是成功的策略，但是一旦遭遇创伤事件，这种反应毫无疑问会遭遇失败。这种非适应性的习惯反应让个体陷入无法解决的情绪焦虑、分离和困扰中。让我们首先看看在人类社会中共享的积极情绪的核心作用。