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佛 说：
为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。
《黄帝内经》上说，人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气。现代医学的研究也表明，生气虽然是一种情绪，但长期生气会在身体上留下不同的痕迹。一方面来说，经常生气会让人情绪不好，思维与记忆力下降；另一方面，爱生气的人脸上容易长色斑，脑细胞衰老比不爱生气的人明显加快。而且当人生气时，身体内的机能会处于混乱状态，长此以往，疾病自己就找上门儿了。
大家都知道，《红楼梦》里的林妹妹多愁善感，动不动就“使小性儿”、生闷气，所以正值妙龄的她就香消玉殒，空留悲叹在人间。《三国时演义》中的司徒王朗，更是因为诸葛亮一番义正言辞的声讨，使他羞愤难当，当场气死马下。可见生气对人体健康有多大损害。
张琴在一家知名外企工作，一直以来，各项业务都很出色，深受老板器重。正当她觉得自己升职有望时，单位里又进来一位比她年轻漂亮的女同事，不但活泼聪慧，而且做事非常有效率，来到不久，就受到了上上下下的一致认可。张琴渐渐感觉有些受到冷落，但又知道自己一时难以超过这位新同事，就很是烦闷。
张琴心里的嫉妒和焦虑，又不好意思讲给其他朋友或者同事听，只好向老公倾诉。但是老公工作也很忙，常常敷衍她几句就算了，搞得张琴更是闷闷不乐。久而久之，张琴不仅觉得生活乏味，还感觉到身体常常不舒服。尤其是一侧乳房，时不时地胀痛难忍，用手摸摸，里面似乎有肿块一样的东西。
张琴赶忙去医院检查，得知自己患的是乳腺小叶增生。医生问了张琴的情况，语重心长地说：“你这病，就是因为生闷气得来的，要想好起来，最重要的，就是绝对不要再生闷气了。”
张琴的例子其实在我们身边时有发生，很多人一旦被无谓的烦恼所缠绕，就将怨恨与烦闷留在自己心里，不懂得自我调节，只会生气，不会“解气”。久而久之，闷气发酵成疾病，这不是一种自我折磨吗？
还有些退休的老人，闲来无事聚到一起打个扑克下个棋什么的，本来只是图个开心，可就有些老人为一步棋或者一张牌争个面红耳赤，大动肝火，为此导致血压升高，差点危及生命。生这种闲气，值得吗？
生气不但是一种不愉快的情感，更是一种消极的、具有破坏性的心境。中医认为怒伤肝，愤怒使人胸闷、胀痛。不愉快的情绪长时间积累在体内，会让人的内分泌系统失调，产生胃口不佳消化不良的毛病。严重的话，还会导致血压升高和冠心病等更严重的病症。所以有位外国作家说：“为小事经常生气的人是会短命的。”反过来说，心胸开阔的人一定会长寿。因为他们不爱生气，自然就大大降低了罹患疾病的风险，所以才会健康常驻。
想想生气让人付出的健康代价，就会知道生气不但没有必要，更不能解决实际问题。对于我们每个人来说，生活中都应该做到尽量少生气，或者不生气。要想做到不生气，前提是要在生活中保持豁达乐观的态度，养成遇事少钻牛角尖，多往宽处想的习惯。遇到烦心事时，能够选择一些放松自己的方式，比如听听音乐，练练瑜伽，或者到郊外风景秀丽的地方走一走，再烦闷的心情都会化解掉。
每个人每天都要面对很多突发状况，也许我们不能控制事件的结果，但一定可以选择对待事件的态度：不与小人计较，不在小事上生气，保持从容大度的心境。千万莫让小脾气毁坏了大健康！