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佛 说：
气度狭小就被逆境驯服，宽宏大量则足以把逆境克服。在人生的道路上能谦让三分，就能天宽地阔。
有些爱生气的人总是喜欢强调：我生气主要是因为别人气到我，根本不是我想生气。虽然他们也知道生气不好，但是这样的想法却在心里埋下另一个不好的念头，那就是总是要别人为自己的痛苦负责。
可是认真想一下，真的就是他人带给你的气生吗？你生气，是不是你内心本来就隐藏着怒气呢？如果对方站在你的位置上，他是不是一样的动怒生气？说不定，别人根本就没把这些小事放在心上。
愤怒是每个人内心里都隐藏着的一种情绪，可为什么遇见事情的时候，有些人生气有些人却很冷静呢？就是因为冷静的人懂得去关照自己的愤怒，生气的人却只会纵容自己的情绪，遇见痛苦时，只想赶快转嫁到别人身上；冷静的人在生活中处处培养自己的修养，爱生气的人却只会放任自己的脾气。
有一对老夫妇，他们膝下只有一个孩子，但是这个孩子却在二十几岁就得病死了。老夫妇晚年丧子，悲痛欲绝。因为他们舍不得儿子，火化后也不安葬他，而是放在自己家供桌上，整日对着他痛哭不已，希望有朝一日儿子能够显灵，回来看他们。
日子过去了很久，老夫妇还是沉浸在丧子的悲痛中，没有心思正常生活。亲戚们来看望，也无心招待。有些亲戚也会劝告他们，人死不能复生，活着的人还要继续生活。但是老夫妇根本听不进去，反而把劝告的人赶跑。久而久之，他们俩甚至根本不能看到别人在自己眼前高兴，认为是对自己悲痛的讽刺。看到别人开心自己就生气，久而久之，身体虚弱得不行。
夫妇俩亲戚家有个孩子，年龄和他们死去的儿子差不多，这个年轻人也曾经与夫妇的儿子一同玩耍，虽然他也为夫妇的儿子早逝感到悲伤，但他更难过的是夫妇俩的执迷不悟，只顾悲伤和愤怒，无心生活。
有一天，他来到老夫妇家，进门就大哭，说自己养了很多年的狗死了，说着，从怀里掏出一只死去的小狗来。他又从口袋里拿出一块肉，边哭边往狗嘴里喂。但是狗已经死了，怎么吃呢？他不停地把肉从狗嘴里塞进去，可是肉又掉出来。
老夫妇见状，劝告他说：“傻孩子，狗已经死了，怎么能吃你喂的肉呢？”
年轻人说：“是啊，可是你们每天还不是期待着儿子回来吗？”
夫妇俩忽然就醒悟了，回想这一段时间来，他们不但因为悲伤忘记了正常生活，还因为愤怒让身边的亲戚朋友多么难堪难过啊！
俗话说，世事多变，人生无常！如果常常因为突如其来的变化而陷入悲痛或者愤怒的情绪中难以自拔，那人生岂不是一片无尽的黑暗？沉浸在自己愤怒里不懂收敛的人，其实很可怜，因为他本身是无助和茫然的。但是这种愤怒不但给自己带来了伤害，也同时伤害到了身边人。生气百害无一利。
要知道，一个不爱生气的人，通常有一个豁达乐观的心态。知道顺应生活的自然，放下应该放下的过去，正视正在发生的现实。所以说，想不生气，就要从日常生活中提高自己的涵养，在身边小事上锻炼自己的气度，提高心理承受能力，从而让自己有个宽阔达观的心胸。
做到了这些，也就有了少生气或者快速消气的能力，从而有了一个心平气和的生活态度，快乐也就会离你越来越近了。