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人体内的毒素主要包括新陈代谢过程中产生的废弃物、肠道内食物残渣的腐败物质，以及由外部环境进入体内的有害物质。水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要，还可减少肠道脂肪堆积、肠道废物堆积，有助于促进身体的新陈代谢。血液黏稠、体内酸性过高的体质也会得到改善。水果排毒减肥法会用最短的时间给身体做个清洁。平时饮食中多摄入水果，还可降低患乳腺癌 、前列腺癌和肺癌的几率。
开心果中含有大量油脂，能够有效地帮助人体排出体内的毒素和杂质，有较强的润肠通便的作用。
开心果中富含纤维素、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有高纤维、低脂肪、低卡路里的特点，尤其是它含有充足的维生素E，不仅能增强体质，还有抗衰老的功效。
杨梅味道鲜美，还可生津止渴、健脾开胃。多食杨梅还可解毒祛寒。
杨梅内含丰富的蛋白质、铁、镁和维生素C等多种有益成分，有养胃健脾、排毒养颜的功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力。
柠檬中含有的水溶性维生素C可以改善血液循环，帮助血液排毒。
吃火龙果时，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。其中含有非常珍贵的营养物质——花青素。
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，具有润肠通便等功效。同时火龙果中还富含植物性白蛋白，它会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。
食疗功效：
本饮品具有利尿解毒的作用，能够帮助人们排除体内毒素，从而达到排毒纤体的目的。
食疗功效：
火龙果是一种美容、保健佳品，且有较高的药用价值。这款果汁可以预防便秘、抑制肿瘤生长，尤其对重金属中毒者还具有解毒效果。
现代人对手机、电脑等电器的使用非常频繁，身体健康难以避免地会受到电磁辐射的影响。大量研究表明，防范电磁辐射，除了避免和电磁波“亲密接触 ”外，日常饮食中对相关营养元素的摄取也能抵制电磁辐射对机体的危害。一般来说，食物中所含的脂肪酸、维生素以及矿物质都可以提高人体对电磁辐射的抵抗力，所以多吃水果和蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。
刺梨富含的超氧化物歧化酶，是国际公认具有抗衰老、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用。
火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素，它是一种强力的抗氧化剂，能改善视力，抗辐射。
香蕉中含有微量元素硒，经常食用可增强身体对电磁辐射的抵抗能力。
草莓中富含维生素C、维生素E以及多酚类抗氧化物质，可以抵御高强度的辐射，减少紫外线辐射对皮肤造成的损伤。
山楂中的果胶含量是所有水果之首，果胶具有防辐射物的作用，可带走身体内的放射性元素。
番茄中含有大量维生素C，还含有具有抗氧化作用的维生素P，可减轻电磁辐射所导致的身体过氧化。
橘子含有抗氧化剂成分及较高含量的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑的人的皮肤。
仙人掌生长在日照很强的地方，对紫外线等射线的辐射抵抗能力特别强。可在电脑旁放置一盆至两盆仙人掌，吸收辐射。
电磁辐射是一种常见的能源污染，它不仅会出现在手机上，微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。它会产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心律不齐等。