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第三章

超放心的黄金饮食搭配

食物,是人们赖以生存、营养身体的基本物质,为了满足人体对营养的需求,就需要通过食物搭配提供全面的营养。因为健康的饮食就是要求食物多样化,营养均衡。食物的搭配可谓是五花八门,用之得当、搭配合理则有利于养生,促进健康,强身防病。那么,怎样才能做到食物多样化而又不会走进食物相克的误区呢?本章就给出了一些搭配实例,告诉您怎样搭配会使营养翻番,为您的饮食提供借鉴,从而打造一个健康的身体。 GTymSZDVAseUM18cWA7U9ZhSgqlJ0KlN9jmeAUt0Bjk7h5gnXlmYANE+hfMzuriT

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