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和所有以梦为马的诗人一样，我也愿将自己埋葬在四周高高的山上，守望平静的家园。
——海子《以梦为马》
2014年3月26日，既是著名诗人海子的生日，也是他的忌日。假如他还活着，正好满50岁，但他在25年前的生日这天，选择了离开这个世界。
海子有严重的抑郁倾向，在自杀前还出现了幻听、幻觉等现象。假如当时他能得到及时的治疗，或者可以避免悲剧的发生。
海子的病，其实中医早有良方。1 800多年前，“医圣”张仲景写下了一张千古名方——甘麦大枣汤。这个方子仅仅只有三味药——甘草、小麦、大枣，却有着神奇的疗效。它不仅可以治疗抑郁症，还可以治疗精神紧张，缓解心理压力。
自古至今，用这个方子治好的病例不计其数，现在仍被广泛应用。
甘麦大枣汤的三味药中，两味是食物，可谓平和之极，但效果却不是一般的好。除了治病，还有保健的作用。我们在日常生活中，可以把它变化成一个养生粥来食用。
原料： 小麦1两（50克）、大枣9个、甘草9克、大米。
做法： 大枣掰开（不可去皮），和小麦、甘草、大米一起煮成粥。
用法： 每日晚餐食用。
功效： 养心，安神，镇静，止虚汗，调理经前紧张症、更年期综合征、小儿多动症、抑郁症、神经衰弱、严重失眠。
① 小麦是整粒的（磨后即为面粉），可以去超市买。
② 药房卖的浮小麦是干瘪的麦子，也可以用。
③ 药房卖的麦芽是大麦芽，不能代替。
④ 甘草不用吃。
小鱼儿： 由于工作和家事的压力，越来越不开心，偶然接触到老师的食方——麦枣安心粥，喝后顿觉舒畅。
粉红期望： 麦枣安心粥，吃这个食方主要是我自己感觉有点焦虑，爱想一件事，吃了觉得还是有帮助的，脸色好像也变好了。
静莲： 到了更年期，晚上睡觉出汗，易醒还睡不着觉，吃了一次晚上睡觉好，两三次以后就不出汗了。
冰清玉洁： 甘麦大枣汤是老师推荐的张仲景的经典食方，治好了困扰我多年的失眠。
晓鳞： 效果立竿见影！我和老公前一阵总是睡不踏实，用了甘草和大枣及网购的麦麸一起煮汤来喝，只喝了四次，现在基本上已经很容易入睡，夜里醒了也可以很快再入梦乡。妈妈一直靠吃安眠药入睡的，这两天也在喝，目前来看也有一定效果。
问： 我婆婆很有可能是更年期综合征，睡眠差得很，偶尔才能睡一下，很多晚上不能合眼，很痛苦。另外，她经常口腔溃疡，嘴巴里多处溃烂且面积大，持续时间长，我觉得跟睡眠严重不足应该有关系。麻烦陈老师帮着分析一下。
允斌答： 跟失眠和压力都有关系，用麦枣安心粥的同时，用吴茱萸敷涌泉穴。
Ann问： 老师，甘枣小麦粥里能不能放些大米、小米一起熬着喝？不然只有小麦吃得太累。
允斌答： 可以放，但是小麦的数量不能少。