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5个月宝宝：可开始添加蛋黄、米糊
5个月宝宝的辅食添加时间
宝宝刚添加辅食，不需要太多，每天两次即可，上下午各1次，父母可以根据宝宝的实际情况来安排添加辅食，不能吃得太多，否则易引起消化不良。
另外，宝宝添加辅食一定要遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗的原则，从一种到多种慢慢添加，要让宝宝有个适应过程，同时注意观察宝宝的大便，如果出现腹泻就要停止辅食的添加，待宝宝大便恢复正常后，再适当地慢慢添加。奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量为600～800毫升。一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。辅食要呈泥状、滑软、易咽，不要加任何调味剂。选择大小合适、质地较软的勺子喂宝宝吃饭。开始时，只在小勺里加入少许食物，轻轻平伸小勺，放在宝宝的舌尖上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这样容易引起宝宝的反感。
注意喂奶后要给宝宝补充水分
水是维持生命的重要成分，一般来说，母乳喂养的宝宝，如果母乳量充足且宝宝食欲正常，无须额外补充水分。但是人工喂养的宝宝必须额外补充水分。因为喝奶粉的宝宝，都会有点上火，多喝水有助于避免宝宝上火，尤其是晚上喝奶后给宝宝喝点水，对有牙的宝宝更有利，可以预防龋齿，因为奶粉一般都微甜。补充的水分可以用单纯的白开水，也可用一些果汁代替，但是给宝宝榨汁时一定要注意卫生，以免有农药或者细菌残留，影响宝宝胃肠健康。另外，榨汁时一定要将水果的果核处理干净，因为宝宝的消化道还未发育完全，以免发生危险。
如何让宝宝爱上辅食
对于宝宝来说，辅食是一个新的东西，不会有特殊的偏好。因此，妈妈可以运用一些小技巧，帮助宝宝顺利爱上辅食。
1．保持愉快的用餐情绪，不要强迫宝宝用餐。经常强迫宝宝吃东西，不仅会影响宝宝的消化系统，还会让宝宝认为吃饭是件讨厌的事情，进而对吃饭产生逆反心理。
2．可以为宝宝准备一套可爱的餐具。用大碗或者杯子盛满食物，会对宝宝产生压迫感，进而影响食欲。
3．尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让宝宝使用，以免发生意外。
4．在吃饭时，家长可以鼓励宝宝自己用餐具吃饭，给宝宝自主学习的机会，也可以在地上铺餐布，方便宝宝练习。
5．如果宝宝喜欢用手抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，满足宝宝的欲望，进而增加食欲。
6．辅食的制作，要经常更换食材，才能引起宝宝的兴趣。成人常吃一种食物都会没有食欲，如果宝宝常吃一种食物也会倒胃口，富有变化的饮食才能刺激宝宝的食欲。每当加入一种新鲜的辅食时，可以在宝宝原本喜欢的食物中添加，分量和种类由少到多，从而找出宝宝喜欢的食物。对于宝宝不喜欢的食物，可以在制作上变换花样，引起宝宝的注意，使其逐步接受，养成不挑食的好习惯。
7．在食物的搭配上，可以选择颜色鲜艳的食物互相搭配，这样同样可以引起宝宝对食物的兴趣。
5个月宝宝的推荐食谱
材料：橘子50克，大白菜50克，胡萝卜40克。
做法：
1.将洗净的胡萝卜切片，再切成条，改切成丁。将洗好的大白菜切条，改切成丁。把准备好的橘子掰成瓣。
2.取榨汁机，选搅拌刀座组合，倒入准备好的材料，再加入适量清水。盖上盖子，选择“搅拌”功能，榨成蔬果汁。
3.把榨好的蔬果汁倒入碗中即可。
营养点评：
本品有清热解毒、解暑利湿、生津止渴的功效，对于因为缺乏维生素导致的宝宝口舌生疮，有一定的辅助治疗作用。
材料：水发米碎40克，白萝卜50克。
做法：
1.白萝卜洗净去皮，切成小块，装盘待用。
2.取榨汁机，放入白萝卜，注入少许温开水，榨取汁水，倒入碗中，备用。
3.砂锅置于火上，倒入白萝卜汁，用中火煮至沸。
4.倒入备好的米碎，烧开后用小火煮约20分钟至食材熟透即可。
营养点评：
本品具有下气、消食解毒、清咽润肺、解毒生津、利尿通便的作用，有助于缓解宝宝便秘、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等症状。
材料：水发米碎40克，土豆40克。
做法：
1.将洗好去皮的土豆切小块，放在蒸盘中，待用。
2.蒸锅上火烧开，放入装有土豆的蒸盘，用中火蒸20分钟至土豆熟软，取出放凉，碾成泥状待用。
3.砂锅中注入适量清水烧开，倒入备好的米碎，搅拌均匀，烧开后用小火煮20分钟至米碎熟透。倒入土豆泥，搅拌均匀，继续煮5分钟即成。
营养点评：
土豆能健脾养胃、益气调中、缓急止痛、通利大便，对调理宝宝脾胃虚弱、消化不良、胃肠不和、大便不畅等有辅助治疗的作用。
材料：水发米碎40克，苹果50克。
做法：
1.将洗净去皮的苹果切成丁。
2.取榨汁机，倒入切好的苹果，注入少许温开水，榨取果汁，滤入碗中，待用。
3.锅中注入适量清水烧开，倒入备好的米碎，拌匀，烧开后用小火煮30分钟至熟。
4.倒入苹果汁，拌匀，用大火煮2分钟，至其沸，关火后晾凉即可食用。
营养点评：
苹果中含有苹果酸和枸橼酸，既有预防、改善感冒的作用，还具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的作用，宝宝食用可调整肠道菌群，保护胃肠、健胃消食。
材料：熟鸡蛋1个，水发米碎40克。
做法：
1.熟鸡蛋去除外壳。取出蛋黄压碎，碾成末，备用。
2.汤锅中注入适量清水烧开。下入米碎，用大火煮约30分钟至米粒呈糊状。
3.转小火，倒入部分蛋黄末，搅拌均匀，续煮片刻至入味。
4.关火后盛出煮好的米糊，装在碗中。撒上余下的蛋黄末点缀即成。
营养点评：
鸡蛋黄中含有大量的胆碱类物质，对于这个时期宝宝的脑部发育，可提供充足的营养物质。