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| 第六式 |

谷雨托掌须弥式

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雨润百谷,犹如甘露洒须弥

谷雨,是二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气,一般是从每年的4月20日前后开始,到5月5日前后结束。谷雨是“谷得雨而生”、“雨生百谷”的意思。

对于人体而言,体内的气,犹如大自然的阳光,温煦着全身各部;而全身的血液、水液则犹如大自然中的雨露,具有濡养身体、延续生命的重要作用。

谷雨期间雨水增多,由于湿气开始增大,人体与之相应,往往会出现食欲减退的状况,所以需要健脾祛湿。托掌须弥式中,两手呈须弥掌,一手上托,可以条达胁肋肝木气机;一手熨贴于乳下,不仅可以调控气机的升降合度,而且还可以提升中气,达到补益心脾的功效。动作中左右转项需要提“耳根劲”,可以锁住气机,使其升而不过,从而达到升中有降、升降一如的内景导引效果。

古人云“谷雨,谷得雨而生也”谷雨季节春季农作物得雨而生,托掌须弥式一如种子萌芽后的生长状态,也应和了天人合一的自然理论。 3q1OqLUBXjfg/mxra3ZkBYm5c/GWifMFFqrLzT9PG+g5diVwgokBRUhmDFQzdV6v

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