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春天自然界阳气升发，人体也需顺应这一自然特点，重点养阳，而养阳的关键是“动”。清明节气已是季春时节，可以积极在日间进行室外锻炼，锻炼前可以喝些温水或温热的饮料，同时运动幅度也要舒缓。这时湿度渐增，居室每天日间应开窗通风，让被褥和衣物保持干燥透气，多穿纯棉的宽松衣物以保持舒适的体感，并且勿选择潮湿的地方进行锻炼。
春季气候忽冷忽热，要遵循“春捂”之说，虽已天气渐暖，也不宜马上脱下棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气，特别是体质较虚弱的人群。春季也是肝气旺盛之时，情绪易急躁，又容易因为心情抑郁而导致肝气不舒，并因此引发情绪病、肝病、心脑血管疾病等。所以要尽量调整情绪，做到心胸开阔，身心和谐。
清明节气适宜对手太阳小肠经的后溪穴、小海穴、颧髎穴、听宫穴等进行按跷。