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领导经常给你安排大量超负荷的工作，你怎么干都干不完，但不敢说，怕丢饭碗；同事故意把他的工作推给你，屡次借钱不还，你怕影响同事关系，选择不说；朋友托你帮忙给他找份工作，不答应便说你不够意思，找到了又嫌职位不高，待遇不好，鉴于朋友关系，你忍了；火车站看见可怜的小姑娘向你要钱，你一时心软，把自己的午饭钱都给出去了，回头才发现手机不见了，你也忍了，怪自己太傻、太好骗。
因为心太软，脸皮太薄，不好意思对别人说“不”，结果，总要默默地忍受着他人的请求，无理的、为难的、难为情的，统统接受。可在内心里，又常常感到难以忍受，胸口像是憋了一口气，很想大声地对他们吼一句：别烦我了。
可你不敢，因为不好意思，更担心别人会因此疏远自己，会在背后诽谤自己。我们总是在向外部环境屈服，这样活着，未免太过软弱，太过窝囊。要知道，“好好先生”往往是费力不讨好的，反弄得自己狼狈不堪。该忍时忍，不该忍时，就不要瞎忍。正所谓，忍无可忍，无需再忍。一忍再忍，突破自己原则的忍，那就是懦弱。
小美是位新手妈妈，坚持母乳喂养1年多了。办公室的张姐生完2胎，产假刚过就来找小美取经，如何能母乳哺乳这么长时间。
小美笑着说：“无非是多喝水、勤喂奶之类的。”但张姐眨眨眼，笑嘻嘻地说：“是不是你的吸奶器好用？要不我们一起用吧。”
两个人共用一台吸奶器？小美以为自己听错了。这么私人的物品怎么能共用呢？
“我的吸奶器重，每天背来背去好麻烦，你反正每天都要带，我们一起用吧。”张姐又说，“我的挤奶时间和你错开，保证不影响你。”
张姐是公司的关系户，在公司已经有十几年了，领导见了她也要让几分；才进公司1年的小美有些犹豫，勉强同意了。
噩梦就此开始了。
张姐每天上下午要各挤奶一次。为此，小美只能把挤奶时间推到了中午，挤完奶扒几口饭，还没休息就要上班了。
更郁闷的是，每次张姐都要用小美的全套挤奶工具：挤奶器、奶瓶、喇叭口……每次挤完奶倒入自己的挤奶袋后，张姐从来不洗工具。“奶可是金贵东西，你看我乳头破了都在坚持挤奶呢。这些奶可不能洗，留下的就当送给你家囡囡。”
就这样，两个人共用了半年多的挤奶器。
渐渐地，小美发现宝宝有些变化，吃不下饭，脸色也越来越差。去医院一检查，居然得了乙肝！
自己不是乙肝携带者，家人也都没有病毒，怎么得来的呢？小美百思不得其解。
在同事的提点下，小美才得知，原来问题出在张姐身上！她居然有乙肝！这时的小美才追悔莫及，恨自己没有给宝宝接种乙肝疫苗，更恨自己碍于面子，与他人共用了挤奶器。
生活中，面对同事或亲朋好友的不合理请求时，很少有人能够狠心拒绝对方。殊不知，一旦答应一次，你就无法再拒绝第二次，最终只会徒惹一身骚。所以，该说“不”的时候就要大胆拒绝，否则，很可能会让自己成为“冤大头”。
从这个角度来讲，学会拒绝是很有必要的。难不成银行抢劫犯请求你帮他望风，你也要帮忙吗？当然，有人会反驳说，这是犯罪违法的事，不一样。可很多时候，正是我们的不好意思无形中助长了对方不道德的心理，长期下去，不但自己难受，也滋生了负面风气。
如酒桌上的拼命劝酒，很多人不好意思拒绝，久而久之，就形成了一个潜规则：但凡酒桌上劝酒，不能不给面子。再比如，和闺蜜一起聊天儿，当好朋友聊到某人的隐私话题，甚至有人身攻击的苗头时，无人制止，随着时间推移，大家就都喜欢在背后嚼别人的舌根子。
社会中有很多负面风气，都是人们的“不好意思”滋生出来的恶果。在人类的语言中，拒绝的话最难说出口。可永远的“好好先生”，会给人一种虚假感，且极容易被有心人利用而成为“冤大头”。别再千篇一律地“不好意思”了，面对不合理的请求，就要勇敢地拒绝，大声说“不”。