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网上有个段子说：
乞丐不好意思要饭，结果饿死了；商户不好意思要账，结果自己门店关了；不好意思向心仪的人表白，结果她跟别人走了；不好意思让客户签单，结果客户在别人那里签单了；不好意思和优秀的人来往，结果自己变得平庸了；不好意思招呼熟人，结果熟人变成了陌生人。
很多人都有不好意思的心理。因为不好意思拒绝，结果只能委屈自己；因为不好意思争取，属于自己的利益被抢走，却只能忍气吞声；因为不好意思出头，结果与机会擦肩而过。
生活中，不好意思的事情有很多。每天被不好意思伤害一点，一年积累下来就是大危害，一辈子积累下来就能让我们失败。可以说，不好意思心理，让我们吃尽了苦头。
不好意思就像心理上的一个毒瘤，别再让它祸害你，不论是在爱情、事业，还是生活中，都需要我们“脸皮厚”一些。该争的就得争，该拒绝的时候就得拒绝。
很多时候，并不是我们做不到，而是我们自己内心恐惧，被“不好意思”所限制，羞于去做。突破心理障碍，才能坦然面对这一切。
俗话说得好，“脸皮薄吃不着，脸皮厚吃个够。”“会哭的孩子有奶吃。”该争的时候就不能矜持。本书不只分析了不好意思的心理根源，更帮助我们寻找了根治的方法。重点在于教我们如何战胜不好意思的心理，避免在未来吃更多的亏。
虽然人们常说吃亏是福，但并不是所有的“吃亏”都是福。一味地吃亏，只会让我们变得懦弱。所谓的“吃亏是福”，本身是一个利益交换等式，吃亏者并不希望自己的利益白白受损，而是希望用“吃亏”换来“福”，是一种“欲先取之，必先予之”的策略。如果我们吃的亏不能换取更大的利益，而只是损失利益，又怎能算是福呢？只有吃明白的亏才是福，然而很多人却是吃的哑巴亏。要记住，有些亏可以吃，而有些亏，是不必吃的。
所有的不好意思，都可以归结于面子问题。一些人不敢表达观点，羞于表现自己，无非是因为怕丢面子，怕被人笑话。比如你的裤子在公园的长椅上粘了一块口香糖，你总是觉得别扭，生怕别人指指点点。其实，大家都很忙，并没有谁会盯着你的裤子看。所以，不必紧张，大胆一点，你没那么多观众。
我们最怕的可能是与众不同吧，当大家都穿短袖时，你一个人裹一件毛衣，就会觉得特别不自然，担心大家像看大猩猩一样看自己。其实，不管你怎么做，总会有人不认同你，不看好你。而你就是你，何必非要和别人一样？与其处处迎合讨好所有人，不如安心做自己，耐心等待被你品质吸引的人，他们会主动且乐意和你走到一起。
我们从小就被教育不要和陌生人说话，开始是为防范坏人，但到后来，我们已经不好意思开口了。殊不知，关系不都是从陌生人开始的吗？不妨主动一点，与陌生人交往，不仅可以锻炼自己与人交往的能力，还可以为自己构建新的人脉。
我们除了不好意思和陌生人搭话，有时候也不太好意思麻烦熟悉的人。尤其是脸皮薄的人，多半都是能自己扛的就自己扛，不会找朋友帮忙。富兰克林说：“曾经帮过你一次忙的人会比那些你帮助过的人更愿意再帮你一次忙。”换句话说，要使某个人喜欢你，那就请他帮你一个忙。
人与人之间的感情是积累出来的，这种积累就是在你来我往中逐渐建立起来的。比如，你麻烦我开车捎你一程，改天我麻烦你去超市顺便帮我带一瓶二锅头。就这样，我们越走越近，并且越来越相互了解，促使感情进一步加深。
此外，也有人因为自己的工作不那么好而自卑，在亲戚朋友面前抬不起头。却不知道，能靠自己双手养活自己，就是最大的面子。
成功人的字典里不存在“不好意思”。华为总裁任正非说：“只有不要脸的人，才会成为成功的人。”太平洋集团前总裁严介和也说过：“我们干大事的从来不要脸。”不好意思就像乌龟的壳，背着它，我们既走不快，也走不远。所以，放下怯懦、自怜和自卑，别再不好意思了。
必要的时候要大胆一点，该求人的时候就自信一点，该表现的时候就勇敢一点，该争取的时候就主动一点，该坚持原则的时候就坚定一点，该说“不”的时候就果断一点，该开口的时候就别怯场。