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有时候，我们觉得自己形单影只，孤独无靠，很想摆脱这种局面，可就是不知道该怎么办。其实，只要我们大胆地迈出第一步，与周围那些看上去开朗大方、受人喜欢的人交往，就会有意想不到的效果。如果我们总是因为不好意思、不敢或不愿伸出友谊的双手，那我们始终都只会处于一种消极被动的心态中，不能自拔。
李开复曾经说过：“内向并不是缺点，每一个内向的人都可以在不给自己太大压力的前提下，尽量往外向的方向发展。”试着让自己身边多一些外向开朗的朋友，渐渐地你也会受其感染，并在其带动下变得积极乐观起来。
凯恩毕业于哈佛大学法学院，做了五年律师之后，她开始对自己的工作感到厌烦。因为她渐渐发现，自己那种轻声细语的内向性格在律师事务所中太过突兀，而且腼腆、不爱说话的性格成为自己职业中的最大瓶颈。
后来，凯恩经过法学院一位校友的介绍，在MSN（一款通讯软件）上加了法学院的一个校友群，平常凯恩对这种群是置之不理的，可是自从她对工作产生厌烦情绪，找心理医生看过之后，她就被告知要多与性格开朗的人交往，否则这种内向性格会渐渐演化成自闭。
经过一个多月的聊天，凯恩与法学院的同学很快便熟络了，而且凯恩发现，自从自己身边出现这些性格开朗的朋友之后，自己的性格也开始发生改变。
以前自己在与一些前来咨询的客户交谈时，语言总是硬邦邦的，而且每次总好像是硬撑着与对方交谈。可是现在，凯恩发现自己不仅健谈很多，而且工作之外，还会主动向客户咨询并讨要更多案件相关的资料。
如今，每个月一次的校友聚会，凯恩都会去参加，以前那个内向腼腆的她渐渐变得开朗起来。
如果我们的周围都是一些与我们一样害羞的人，他们或许可以帮助我们辨明自身的害羞，但是对我们带有缺陷的性格，却是丝毫没有任何帮助。假如我们能和一些能够改变我们、推动我们克服害羞习惯的开朗人士在一起，我们也将受到他们的影响。
每个内向性格的人都要试着去适应一切个人之间的往来关系，即使我们天性害羞，见人畏缩，不善于社交，但是只要我们内心想要尝试改变，那么就一定能够变成一个讨人喜欢、令人愉悦的人。
例如，我们可以给自己设定“较外向但又不带来太大压力”的目标，比如要求自己一个月主动交一个性格开朗的朋友等。这些计划最好有“可衡量的目标”，以督促自己执行。或许，一开始内向的人还会因为怕丢面子而放不开，但只要我们成功交了一个朋友之后，就会发现，事情并没有那么艰难。
凯文是一个标准的宅男。因为他从小性格比较内向，不喜欢与他人接触，因此平时很少出门，也没有什么朋友。
凯文的母亲看到儿子整日呆在家，不出去活动，很是担心，于是带着凯文去看心理医生。医生告诉他，如若再这样下去，他就会患上严重的孤僻症。回到家后，凯文的母亲给凯文报了一个健身班，想让儿子多去接触一下外人。
起初，凯文十分不愿意去。可是在母亲的监督下，他只得硬着头皮去了。在健身班里，凯文接触了不少人，刚开始他不跟任何人说话，但是在这种人多事杂的场合中，免不了有人会主动上前跟你打招呼。
慢慢地，凯文似乎也被融入了这种场合中，还有了一两个可以交谈的朋友，渐渐的，“木讷”的凯文开始变得开朗起来，并且每周去健身房的次数也多了起来，有时候这些朋友私下还会叫凯文出去玩，不到两个月，凯文的性格便悄然发生了改变。
内向的人如若想要改变自己的性格，就必须向外界打开紧闭的心门。要想结识有趣的人，必须先成为有趣的人；想成为有趣的人，就要主动和别人谈有趣的事，不要老是等着别人主动。平常多参加一些社团，经过社团活动帮你多认识他人。
另外，我们也可以在我们社团中去找新的朋友，事实告诉我们，有时候只要我们自己愿意开口，身边愿意伸出帮助之手的人，远远超过我们的想象。
不要再将自己束缚在一个封闭的圈子中，多练习一下和陌生人搭话的能力。主动找人讲话时，不要那么在乎“面子”。勇敢地跨出那个封闭圈子，向前迈出一步，人际关系圈的搭建远远没有我们想象的那么难，很多事情不过是自己庸人自扰罢了。