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狼在捕杀驯鹿时，往往会先盯上驯鹿群中的一只，然后突然对驯鹿群发起攻击。驯鹿迅速逃窜，同时又会聚成一群以确保安全。这时，就会有一只狼冷不防从斜刺里窜出，以迅雷不及掩耳之势抓破那只目标驯鹿的腿部，如此往复几天，每次都重点攻击那只受伤的驯鹿；没几天，那只驯鹿就会失去斗志，成为狼的一顿美餐。
狼很聪明，它知道面对身材高大的驯鹿，贸然进攻自己不会占到任何便宜，而找个目标一次次打击猎物的信心，更能事半功倍。其实，真正打败驯鹿的是它自己，是它的脆弱让对手有机可乘，最终丧失了生命。在这方面，人也是一样的。
人们常说：最大的敌人是自己。有的人年轻的时候愤世嫉俗，可过了几年，自己也变成曾经讨厌的那种人，还一边感慨这就是现实。其实，不是现实改变了他，而是他败给了自己。要想超越他人，要想成功，就必须先超越自己，战胜自己的意识、信心和外界一切压力。但人们真正去做时，过程往往会困难重重。
秦英杰从小性格就内向，他从来都不敢跟陌生人说话，如果让他面对一群不熟的人，那可算是要了他的命了。他是个网络工程师，专业能力出色。有一回，公司决定选择一位优秀员工在年会上做综合评议报告，上司选择了他。
自从日程确定以后，秦英杰就再没睡过一个安稳觉。他想过拒绝，却悲哀地发现，拒绝的话他同样说不出口。为了逃避那两个小时，他甚至想过干脆辞职算了。
他记得上学的时候，每当轮到他到课堂上作报告，他就两腿发软，脑子一片空白，说了什么自己也不清楚。像这种场面，他向来都是能避则避的，最幸运地是，结婚的时候，他得了喉炎，让他躲过了当天的发言之类的仪式。
几天后，终于到了做报告的时候了，幸运的秦英杰这次又逃过了一劫——因为精神过度地紧张和忧虑，他病倒了。
精神分析学家阿德勒说：“所有人都是自卑的，人类文明的进步是对自卑的超越。”在阿德勒看来，自卑也许是内因和外因的综合因素所致。我们之所以觉得克服自卑是如此困难，源于我们对自己的妥协。事实上，不仅仅是克服自卑这件事，在很多方面，最先妥协的不是别人，正是我们自己。面对挫折，我们先丧失了战胜它的勇气。
有一次，卡耐基参加训练班的毕业聚会，在聚会上，一个毕业生当着二百多人的面对他说：“卡耐基先生，五年前，我来到你举办示范表演的一家饭店。到会场门口就停住了。我知道只要走进房间，参加上课，早晚都得要演讲一番。我的手僵在门柄上，我害怕走进去；最后，只有转身走出了饭店。当时，我要是知道你能教人轻而易举地克服当中害羞的恐惧——那种面对听众会瘫软的恐惧，我就不会白白错过失去的五年了。”
听完他的话后，卡耐基为他特别的仪态和自信所吸引，因为他这样坦诚相告，并不是隔着张桌子在闲话家常，而是在对着许多人发表言论。这说明，他已完全克服了当众怕羞的心理，他必定能借助现在所具有的表达能力和信心，使处理行政事务的技巧大为增加。也许，他要是在五年或十年之前便已战胜恐惧，那他肯定已享受了更多更好的成功和快乐。
印第安纳大学东南分校害羞研究中心的教授伯纳德·卡尔杜奇，青少年时期也非常害羞。他说：“那时候我有很多朋友，但从未有过约会的经历。其实，害羞完全可以克服。这是因为害羞心理的形成需要一种自我感觉，而这种感觉要在出生后18个月才会出现，表现为过度忸怩、低估自己、不自信等，就好像随时都有一面镜子在他们面前。”
对于内向性格的人来说，若想改变在大众面前害羞的性格，那么首先要学会正确估量自己，只有从战胜自己开始，你才能真正树立自信。例如，你可以进行一些社交技巧方面的训练，怎样同别人见面时说些寒暄话；怎样让谈话不间断，不是光听别人讲，而要自己讲；不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心等。
在日常生活中，当你面对另一个“害羞”的自己时，你也可以这样自我鼓励：“40%的人都有害羞心理，害羞绝不能成为自己一生的负担。”有心理学家认为，害羞的人完全可以通过战胜自我而融入到一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。
卡耐基曾经说过：“世上没有一点都不胆怯、害羞、脸红的人，包括我自己，只是程度不同，持续时间的长短不同而已。”既然每个人内心深处都会有这样的心理因素，为什么不在适时的时候鼓足勇气做出适时的改变呢？