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有人因为外貌不好而自卑，有人因为学历不高而自卑，还有的人因为收入低而自卑……凡此种种成为自卑者心中最严重的心理交际障碍。萨特说：“他人的目光影响我们的自由意志，左右我们的选择，很多情况下，我们会在他人的影响之下做出违背心意的选择。”
因为自卑，所以我们不敢大胆地表现自己，遇事畏畏缩缩。明明心里很想和那个优雅的姑娘打个招呼，结果却装作看风景错身而过；明明想大声告诉老板，“这事我能完成”，话一出口却变成了“我不行的，您要不找其他人试试”。自卑，不但让我们束缚了自己的脚步，降低了说话的音量，还让我们退出了人们的视线。
人之所以会自卑，大多与我们自身的心理因素影响有关。由于人消极的心理暗示，往往会贬低自己，对自己缺乏自信，进而否定自己。事实上，要想拔除因为不好意思而产生的自卑感，最关键的就是要学会摆正心态。
在第二次世界大战期间，美国兵力不足，而战争又需要一批军人，于是，美国政府就决定组织关在监狱里的犯人们上前线作战。为此，美国政府特地派了几个心理学专家对犯人进行了战前的训练和动员，并随他们一起到前线作战。
训练期间，心理学专家没有对犯人们进行说教，而是特别强调犯人每周要给自己最亲爱的人写一封信。信的内容由心理学家统一拟定，叙述的是犯人在狱中的表现如何好，如何接受教育、改过自新等。专家要求犯人们把信认真抄写后寄给自己最亲爱的人。
3个月后，犯人们开赴前线，专家要犯人在给亲人的信中写自己如何服从指挥、如何勇敢拼搏等。
结果，这批犯人在战场上的表现比正规军毫不逊色，他们在战斗中正如他们信中所说的那样服从指挥、勇敢拼搏。
著名的哲学家马克思曾经十分欣赏这样一句格言：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着。不信你站起来试试，你一定能发现，自己并不比别人矮一截。”有道是人无完人，每个人都有自己的优缺点，对于一些不可改变的事实，大可不必自惭形秽。发现他人的长处，这本身不是坏事；可是老是用别人的长处和自己的短处比，只会刺激自己，让自己越来越泄气。
曾经解放黑奴的美国总统林肯，是个私生子，而且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度；他对自己这些缺陷也十分敏感，在他人面前常常自卑而很少说话。为了弥补这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他通过自己不懈的艰苦努力，最终摆脱了自卑，成为一代伟人。
成功学励志大师卡耐基曾在他的书中讲了这样一个故事：
有一名推销员，在开始工作之前，常为自卑感到苦恼。因为每当他站在某位大人物面前时，他就会变得局促不安，结结巴巴地不知道在说什么。但最后他终于找到方法克服了这种困难。
他透露当时行销之前的心情说：“在那些大人物面前，由于自卑心理作祟，我脑袋里一片空白，原本已经准备好的推销词语瞬间消失在脑海中了。
但这种现象我没让它持续下去，因为我意识到，如果不想办法扭转逆势，这种工作再干下去也没什么意思。所以，我反过来想，如果这些大人物都是我以前就认识的普通朋友又会怎样？
从我开始有了这种想法，便开始尝试，没想到效果出奇的好。我完全可以像与朋友见面之间的那样，与他们亲切地打招呼、交谈，而且说起话来非常自然。
自从能站在平等立场与他们交谈之后，我的心情就变得轻松自然多了。从此之后，我所有的自卑感都消失不见了！”
人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。事实上，如果我们变相地来看自卑，将它看成是促使我们前进的另一种力量，那么我们就一定能够战胜自我。
正如一代球王贝利。当贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他也曾恐惧过，并且十分害怕球队的那些大球星瞧不起自己，紧张得一夜未眠。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，以锐不可当之势进了一千多个球。
人最重要的是爱自己，更要做自己。做我们想做的那个自己，没必要太过在意别人的看法，一定要记住，自己才是最重要的。不要怀疑自己，也不要贬低自己，只要勇往直前，久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，是医治自卑的良药。