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提起应酬，很多人情不自禁地感到厌恶。因为“应酬”这个词，总让人觉得是在应付别人，虚情假意的。试想，工作已经很累了，下班已经疲惫不堪，好不容易有了点空闲时间，还要跟人搏感情，不免令人心塞。若真是感情好，大家一起玩倒也不失为一件美事，可你不情我不愿，看着就倒胃口，还硬要往肚子里塞，那就罪过了。
在无酒不成宴的中国餐桌文化中，没有酒，就没有气氛，所以我们在应酬时也就免不了要喝两杯。俗话说，小酌怡情，大酌伤身。可在应酬中，大不大酌很少由我们说了算，一顿吹牛下来，喝得头晕眼花，呕吐不止，叫人憋屈。可人是社会性动物，衣食住行都离不开社会，自然，我们也就无法摆脱应酬。
但是——千言万语抵不过一个但是。过多不必要的应酬，往往给我们的生活带来无尽的烦恼。一个人，应该学会拒绝无意义的应酬，否则，也就丧失了对自己生活的掌控权，变得完全是为别人、为应酬而活了。
王灿杰今年30岁出头，看上去体格健壮。2016年6月，他因突发致命性疾病被紧急送往福建省立医院介入科病房。见到记者时，还在输液治疗的他连呼“后悔”。
12年前，刚参加工作的时候，他的身体什么毛病都没有，更因为酷爱锻炼，浑身肌肉紧绷，羡煞旁人。但入行这些年来，作为公司业务员，他总是上班久坐，无法按时起身活动，下班又陪客户大吃大喝。有时一晚上要赶3次场。除了早餐能在家里吃，午饭、晚饭都在应酬，经常晚饭后还得赶去KTV喝一顿，然后再去吃夜宵。
躺在病床上，王灿杰痛苦地说道：“每天到外面胡吃海喝，听着觉得很爽，但其实连续一周你就会腻。”前些年，他仗着年轻，拼事业不要命，一顿能喝一斤白酒外加几瓶啤酒，伤了肝。当时妻子就劝他，可他不听，反把妻子说教一通。
直到这一次，他上班时突然恶心呕吐、胸背剧烈疼痛，并排出红色水样便。同事赶紧送他到当地医院。经医生诊断，王灿杰这是同时突发急性胰腺炎、肝脏门静脉多发栓塞、胃肠道大出血3种重症，其中任何一种病都可能致命。
如今，后悔不已的王灿杰毅然辞去工作，在家调养。
生活处处是战场，不进则退。想升职，就要跟着领导走，跟着饭局走；想要人缘好，应酬免不了；恋爱了，对方的亲戚朋友同事一大堆，也少不了一阵笼络；结婚后那就更不用说了，在外有同事朋友，对内有三亲六戚，往上有各位长辈，往下有晚辈敬酒。总之一句话，我们就是处在各种各样的应酬包围之中。然而，生活已经如此苦闷，如果我们还不学会将自己从这些应酬中抽离，等待我们的，将是无穷的麻烦。
孙虹与高伟本是一对恩爱的夫妻，可自从高伟换了工作，两人就经常红脸吵架，可谓两天一小吵，三天一大吵。原因是，因为工作性质，高伟夜夜笙歌，应酬不断。
孙虹说，每天看到他来回穿梭在各个夜总会，她就觉得生气，每次打电话，他身边总有女人的声音；再不然，就是难听的歌声。虽然知道这只是工作需要，可孙虹心里还是憋着一股气。她想让丈夫别干了，可丈夫又不听。为此，两人持续保持敌对情绪。
对于妻子的愤怒，高伟也很无奈。作为公司的业务人员，这些应酬岂能避免，一次不去就有可能折单，有时候还是大客户邀请，这让他实在不好意思拒绝。
很多人觉得，不应酬，不但生意谈不成、朋友做不成，就连机会也抓不住。事实上，酒桌谈笑、逢场作戏这类耗费大量时间和精力的事情，往往意义并不大，只是出于环境压力而不得不做——做了没什么好处，不做却总担心被别人排挤。
我们要明确这样一个道理：先有合作的基础，才有谈成生意的可能，最后才有应酬，而不是反过来。人与人之间先有了感情，然后才会深入交往，最后才会走到一张桌子上去。这里面自有其因果。但在生活中，我们往往容易将这种关系颠倒，把结果理解为原因，以至于错误地以为，只有应酬才能搞定一切。
绝大多数时候，我们之所以不好意思拒绝应酬，是因为我们担心这样做，自己会不合群，可当我们这样想的时候，却没意识到：没有真正的成功，是靠取悦别人而获得的；也没有失败，是因为保持自我而遭遇的；更没有真正的朋友，是靠应酬得来的。一个人应该具有掌控自己时间和生活的能力和权利，总以别人的期望来编织自己，最终难免成为“他控型”的人，让自己不自觉地成为别人生活的一部分。