第1部分

拯救玻璃心职场中的情绪觉察与情绪管理

人们在职场中总能看到一些这样的小伙伴，他们愤怒时不随意找人泄愤，在繁杂的任务前能保持不焦躁、不抱怨，即使被无礼冒犯也能平和地回应。这并不是因为他们没有消极情绪，只是因为他们做到了有效地管理自己的情绪。你是不是也想成为这样的人？

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