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序言

荣格心理学是如何治愈灵魂的?

卡尔·古斯塔夫·荣格(Carl Gustav Jung),1875年7月26日出生于瑞士东北部康斯坦斯湖畔康斯维尔。在他的家庭中,宗教气氛很浓厚,八个叔叔及外祖母都是神职人员,父亲是一位虔诚的牧师,母亲则是一位神学家的女儿,这可能就是荣格性格中神秘主义倾向的诱因。

荣格从小就是个富有个性而又有点忧郁的小孩,他经常一个人玩耍,靠着幻想自娱自乐。到了上学后,世界对他打开了一扇大门,而他也发现了生活的另一面。成年后回忆起这个时期,他认为自己在当时是分裂为了两个人格——一号和二号。一号人格让他跟普通的孩子一样上学学习,而二号人格让他像大人一样,对人群多疑,不愿意相信别人,渴望离群索居。

渐渐地,学校和都市生活让他越来越认同一号人格以及所发现的新自我,孤僻的二号人格则慢慢地消逝,他从二号人格的先入之见中顺利解脱出来。

1900年,荣格从瑞士的巴塞尔大学医学院毕业,同年成为苏黎世大学伯格尔斯精神病院的助理医生。他开始对“神经症人群在想什么”感到好奇,随后几年中,他和同事们做了大量的字词联想测验,发现了神经症和精神病患者确实存在压抑的思想观念和情感丛……后来被他称为情结。1912年,他写了《里比多的变形与象征》,用神话分析的方法来解释梦和幻想,提出了对里比多的不同于性欲的理解;1921年出版了《心理类型学》,标志着分析心理学的创立。分析心理学成为人类20世纪科学和文化史上最显要的理论之一,他也成为20世纪最重要的思想巨人之一。

荣格曾在其自传中说,治疗灵魂是他的工作。他一直在思考的一个问题就是:既然个人的命运还在个人可以对之做出选择之前,就已经在极大的程度上被决定了,那么,在力所能及的范围内,个人应该做出些什么样的努力呢?

荣格谈人格面具

在荣格的理论中,如果阴影代表人的动物性,人格面具代表的就是人的社会性,是人在社会化的过程中形成的、与社会环境相适宜的心理模块。每个人都有很多人格面具,人在不同的场合、面对不同的人、从事不同的活动、扮演不同的角色时使用不同的人格面具。按场合的不同,可以把人格面具分为:外交面具,工作面具,社交面具,朋友面具,家人面具,夫妻面具,独处面具。

比如说:

你明明不喜欢热闹,但是在客人打算离开时,还是会热情地挽留;

你看不起某个谄媚的同事,但是在工作接触时,依然对他客气有礼;

你每天都感觉很疲惫,但是晚上回家后,还是撑起笑脸,努力做一个称职的丈夫……

人格面具对于我们适应社会是有益的,设想一下,如果一个人不能在不同的场合和不同的对象面前灵活地调整自己,给自己带上适当的人格面具,那么就很容易与他人发生冲突,并且进一步导致自身情绪的痛苦和心灵的创伤。

但是荣格也指出,我们不能过分刻意地戴着面具去扮演各种角色,否则很容易迷失自我,造成心理的迷惑与冲突。关于这一点,我们这里有个很好的例子:一部分长期从事监控与管理的人群,由于人格面具的过度展现,导致混淆了自己的角色身份,在一些不当的场合(如家庭)发号施令,引起人际冲突。

所以我们每个人在社会生活中,要学会合理地运用人格面具——既要适应现实,也要留有自己的生活空间,保持身心平衡,不要迷失自我。

荣格谈心理类型理论

在荣格的人格类型理论中,有两种基本的心理态度:内倾与外倾;以及四种心理功能:情感、思维、感觉和直觉。

内倾和外倾很好理解:有的人性格内敛保守,更能享受一个人独处的乐趣,这种人我们说TA是内倾人格;有的人性格活泼开朗,喜欢与人交流,乐于表现自己,这种就偏于外倾人格。当两种基本的心理态度与四种基本的心理功能相互搭配的时候,比如内倾的思维型或外倾的思维型,内倾的感受型或外倾的感受型等,于是就有了八种基本的人格类型。

荣格认为,不同的人格类型有着不同的特征与表现:简单来说,内倾情感型的人常常沉浸于个人的主观感受世界中,冷漠、寡言、不喜社交,更喜欢一对一的交流;外倾情感型的人对于外部世界非常有兴趣,他们将其大部分的精力都贡献在对外在世界的探索上。内倾思维型的人倾向于从自己的内在标准或观点,来开始其“问题解决”的过程,他们往往离群索居,沉溺于空想;而外倾思维型的人,思维具有创造性与综合性,他们更多地相信外在的事物是由逻辑与理性所决定的,而非情绪与情感,很多科学家和工程师都属于这个类型。内倾感觉型的人倾向于用其内在的标准来判断他人与事物;外倾感觉型的人则往往与社会或传统文化的价值观保持一致。内倾直觉型的人往往善于发挥内在世界的智慧,观点新颖,但是很多时候喜欢做白日梦;外倾直觉型的人对问题多具远见,富有想象力,但缺点是不能长时间坚持某一个观点,好改变主意。

荣格谈人格动力

你知道你体内藏着怎样的“洪荒之力”吗?我们所呈现出来的不同的做事方式、决策方式、生活方式背后,都有一种内在的驱动力,促使人格具有不同的表现,这就是人格动力。

荣格认为,心灵是一个封闭的系统,而心灵的能量则来自外界或身体,这些能量使心灵一直处在不断变动的状态,但是假如一个人的心灵是关闭的,那他也就失去活力了。

在荣格的理论中,心理能量不仅可以用心理值(一个人从事某项活动所花费的时间和金钱上表现出来的)来测量,而且心理能量还有前行和退行两种流动方向。前行是有意识地适应外部世界的方向,即努力与环境的要求保持一致;退行则是潜意识地满足内在的要求,即激活被排斥的潜意识内容以产生新的机能适应现实。荣格认为,前行和退行的适当调整对于人格发展和心理健康是至关重要的。

这里要说明的是,一个人的动力特点是由遗传、家庭环境、成长经历等因素长期作用形成的,但是心理能量也可以通过模仿或制作等方式进行转换,所以发现你真正的需求,合理地运用人格动力,才能激发你的潜能力。

作为一名伟大的心理学家,荣格提出的心理类型、人格面具、自我防御、潜意识等概念已经深入人心,影响着我们生活的方方面面,而当我们重新阅读,我们将对自我有更深刻的认识,并且重新发现生活的精彩之处。 D97uu91UtCaM/WRJcBAfXNYN30d2epAr9OqokAJafJdZjWwR4UwgGOjun+WMMaer

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