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批评者有很多武器，其中火力最大的是伴随你成长的各种清规戒律。批评者深谙让这些“应该”反对你的方法。他将你的实际表现和应该表现出的行为进行比较，得出你表现不好或者不当的结论。如果你本应得A，成绩却下滑到B，他就会骂你笨。他说“既然走进婚姻殿堂，就必须白首偕老”，一旦离婚，就指责你不会经营。他说“男子汉必须担负起养家糊口的重任”，如果你被裁员，他就叫你失败者。他说“孩子应该是第一位的”，所以当你晚上有出门消遣的想法时，就指责你自私。
一位35岁的酒保提起因为没有按照在孩童时父母对他提出的要求去做，而遭到自己的批评者斥责的情形：“我的父亲是律师，批评者说我应该子承父业，也成为专业人士，做其他事情会埋没我的才能。我应该强迫自己去学校深造，应该读真正的书，而不是看体育评论。我应该做点惊天动地的事，而不是调酒、去女友家。”由于批评者坚持认为他本应更有出息，不该是现在这样，这个男人的自尊受到了沉重的打击。而现实情况是他真心喜欢酒吧的工作氛围，在调酒方面也有极高的天赋，却常常因为自己辜负了全家人的期望而否定自己。