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很多女性的身体会同时出现几个问题，她们往往会为此慌乱，既想将问题赶紧解决，又千头万绪不知从哪入手。在我看来，这就像身上挂了好几颗定时炸弹，就算再着急，也只能一个一个往下拆。至于先后顺序，可以参考“三步走”的思路，结合具体情况灵活处理。例如，有的女性有肝气郁结的问题，也有血虚的问题，就要先疏肝，再养血。不少女性很重视滋补，但每次一吃补药就上火，用各种方法养血都没有效果，其中一个重要的原因就是肝气郁结的问题没解决。只有疏通肝气之后，养血和其他滋补手段才能顺利进行。
而对于血虚并且又有瘀血的女性，可以先服用“玉灵膏”补血，然后用“桃红四物汤”泡脚：
配方：熟地9克、当归9克、赤芍9克、川芎6克、桃仁6克、红花6克。
用法：熬水泡脚，水温不用太热，温水即可，一天泡两次，每次泡二十分钟左右。一天一剂。一周即可。
这个方子里的四物是指熟地、当归、川芎和赤芍这四味药，主要功效是养血活血。熟地黄是滋补肾经的，有固本的作用；当归是养血活血的；川芎也是活血的药，它进入血中能行气；赤芍可以养血，起收敛的作用。这四味药配合在一起，有补有通，是治疗妇科血证的良药。再加上桃仁、红花，就叫“桃红四物汤”，可以增加活血通络的作用，补血和化瘀同时进行。
用“桃红四物汤”泡脚一周左右，再每天服用“三七粉”1—2克化瘀。只要您确实存在血虚和瘀血的问题，这个方向就是正确的，身体一定可以逐渐转好。
在我的粉丝群里，有很多女性朋友通过这样的方式，自己把身体调理得非常好，之前经年累月都没能治好的病，现在都痊愈了。而我也见过很多女性，她们没有好好学习过中医，对身体全然不了解，一遇到问题就很惊慌：“天啊，我怎么这么多毛病，这可怎么办？我该从哪里开始调理才好，真是越琢磨越晕。”其实，这些女性完全可以通过学习中医知识，学会自我诊断，自己对症调理。
自我诊断时，一定要记住以下四个要点：
我相信，绝大多数女性自学中医的目的，并不是为了当医生，而是为了保护自己和家人的健康，尽量少生病，最好不生病，即使得病也能找出办法，把疾病消灭在萌芽状态。虽然，我们无意成为专业医生，但要学会用医生的视角观察别人，尤其是对自己。
自我诊断的对象不是别人，正是自己。所以，当您感到自己的身体不舒服时，要先调整心态，不急不躁，把自己当成病人一样进行冷静观察，仔细想一想：自己吃过什么东西，近期是不是生过气，最近天气有什么变化，是不是穿得太少着了凉，或者穿得太多？当然，您还可以对着镜子看看自己的舌头，您的舌头平日里是什么情况您最了解，有什么变化也肯定一眼就能看出来。
病是复杂的，尤其对于女性。我学医这么多年，还从来没有见过任何一位女性的病是单独一个原因导致的，比如只有阴虚、只有血虚、只有瘀血，或者只有肝气郁结，这种“只有某某而没有其他”的情况从未有过。
女性的病，常常是很多因素纠结在一起的结果。比如，既有肝气郁结，同时也有血虚，甚至常常是相互矛盾的症状混杂在一起，比如既怕冷，却又感觉燥热，这在中医里叫寒热错杂，用白话说就是身上忽冷忽热，这种情况在女性身上十分普遍。
所以，自我诊断千万不能一刀切，不能死板地要求非黑即白，一定要杜绝这样的单线思维方式。
自我诊断时，不要预先去怀疑自己得了什么病，然后再搜集证据来证明。您要像警察破案一样，事先不确定任何人是罪犯，也不相信任何人完全无辜，一切让证据说话。一旦您先给自己的病预设了一个怀疑的目标，眼睛就会只盯着与之相关的症状，而忽视其他症状，而那些症状也许更加关键。这就像您怀疑某个人是贼，最后会发现他的一举一动越来越像一个贼，但事实未必如此。
曾经听一位北京的朋友说，他的妻子某天回家后，说自己胳膊很麻，怀疑心脏出现了问题，很快她又感到胸闷、气短、呼吸困难，这更加深了她的怀疑。朋友赶紧带着妻子去协和医院检查，各种心脏检查做下来，什么问题也没有。回家的路上，朋友替妻子拎包，在提起包的一瞬间，恍然大悟——原来她的包这么重——提着如此重的包，马不停蹄地逛了一下午商场，胳膊能不麻吗？至于她后来的胸闷、气短、呼吸困难等现象，不过是因为紧张、焦虑和恐惧导致的心理反应。
自我诊断，最重要的一点是诚实。自己脾气不好，就要敢承认，把它当成证据链中的一个证据，千万不要因为不好意思而自欺欺人。
吉林一家出版社的一位朋友曾带着他的女同事找我看病，我诊完脉之后，又看了看她的舌头，问：“您是不是经常生气，容易窝火？”
“没有呀，我脾气一直挺好的！”
我很纳闷，她肝气郁结的舌象十分明显，难道是我诊断错了？
后来，趁着她上洗手间的时候，朋友偷偷对我说：“罗博士，您看得太准了，全出版社近百号人，就数她脾气最大。”
诚实，是中医辨证的关键。过去，老人常常对我说：“人哄地皮，地哄肚皮。”在种地时糊弄农田，就长不出庄稼，最后挨饿的是自己。自我诊断也一样，如果您对自己还要捉迷藏、兜圈子，神仙也帮不了您。