培养孩子的安全感最新章节_艾伦·格林斯潘著

安全感和同理心

对孩子来说，可能最重要的一点就是，拥有内在标准和自我认知能够让孩子更富有同理心，并且更好地理解他人。有了这样的能力，年幼的孩子才会设身处地地为他人着想。尽管这样做对孩子来说可能有些陌生，但他会慢慢学会顾及别人的感受。拥有这种能力的孩子，可以同时设想到两种不同的体验。他们不但可以考虑自己的感受，也能考虑别人的感受。通过进行对比，孩子们会学会如何做出选择。

我们来看一个具体的例子。

一群酒酣耳热的青少年，正兴奋地谈论着还要去什么地方接着派对。只有十七岁的查理坐在那里，思索着要不要和他们一起继续胡闹。他能感觉得出，要是和他们一起再继续喝下去的话，烂醉如泥的他们一定找不到回家的路。他很理解大伙现在的感觉，也能明白他们现在的兴奋之情。他同样很想和他们玩个痛快，但又不想喝到烂醉如泥。但是他没有开车，也没有别人的车可以搭，因此陷入两难的境地。

在这种情况下，查理必须寻求另一种内在标准，也即在他早年的人际交往中建立起来的自我安全感。在他成长的过程中，查理经常依靠这种安全感去解决问题并做出决定。他有一套他自己的内在标准：他不会违反交通规则；打棒球时他也不会跑到投球手前头接球；面对比自己强壮的同学，即使自己非常生气，他也不会主动攻击。这些经验的积累现在成了他对自己认知的一部分，他可以借此好好考虑一下再做出选择。如果他觉得自己足够强壮并且足够安全，他就可能阻止他的朋友们开车到别的地方继续酗酒。尽管他们可能会表示抗议并且不会感激，但至少他可以告诉自己保证了大家的安全。并且，如他自己所说的那样：“他们欠我一个人情。”

如果我们能够仔细倾听孩子的心声，并且尽可能地将之与我们自己成长的经历相对照，相互分享自己的体会，和孩子一道寻找解决问题的办法，对孩子的成长来说会大有益处。

成熟的同理心建立在个人的内在标准之上。换句话说，设身处地地为别人考虑、体会别人的感受并且和自己的感受做比较，然后寻找到可行的解决办法，是具有安全感的青少年和成人最重要的品质。应付社交、学校以及工作上的诸多问题，都需要具备这种能力。当一个人有了自己的家庭之后，尤其是在和配偶及孩子的关系中，这种能力会更加重要。

在面对外在世界的巨大压力时，内在的标准也是至关重要的。这种能力不仅仅可以让青少年和成年人更加实事求是地考虑自己可能遇到的冒险，也能让他们通过对话、讨论以及交换看法，减少引发冲突和不安的因素。要做到这些，一个人必须明白，要解决群体之间的问题，除了依靠军队和警察采取行动之外，还应该着眼于采取更长久的解决之道。当然，做到这一点，需要对介入冲突的各方都抱有一种理解和同情的心态。规划一种更加安全、可持续的未来，需要我们对这个世界有更深入的理解，而不能再像过去那样教育孩子。我们需要理解不同的文化形态、不同的信仰体系、不同的历史观点以及对事件的不同解读。只有具备了稳定的自我认知、有能力思考“灰色地带”问题，并且知道多角度看待问题的青年人，才能拥有这种极大的同理心。

那么我们该如何促进儿童和青年人的同理心呢？尤其是在他们遭遇挫折时，如何去促进他们运用同理心思考问题呢？我们在前面讨论过一些基础因素，在这里那些因素同样重要，没有什么东西可以替代。青少年和幼儿一样，需要和成年人建立关系，并且通过交流以及被人理解，才能促进他们产生相应的同理心。换句话说，帮助青少年培养同理心，最好的办法就是给他们提供机会，去获得他人的理解和将心比心的对待。

父母可以多花一些时间和孩子们相处，一起探讨问题的解决之道。在车里聊天，参加家庭聚会，或者一起散步以及做些其他双方都感兴趣的事情。无论是去听演奏会，还是去看体育竞赛，或者参观动漫游戏展览（有许多事孩子们会拉着我们一起去，尤其是需要付钱的事），这些事情都会给我们创造很多与孩子沟通的机会，能让他们身心愉悦地与我们在一起，分享他们自己的一些想法。当他们那样做时，我们就有机会倾听和理解他们，而不是冲他们发号施令（“你不应该那样做”“你绝对不能那样做”“照我说的做”）。

如果我们能够仔细倾听孩子的心声，并且尽可能地将之与我们自己成长的经历相对照，相互分享自己的体会，和孩子一道寻找解决问题的办法，对孩子的成长来说会大有益处。尤其是当孩子们身处逆境，容易做出不理智的行为时，我们这样做就很有可能收到非常好的效果。当然了，对青少年怀有同理心，并不意味着无条件地顺从他们的要求或同意他们的观点，或者放弃我们进行指导和设定规则的角色。事实上，同理心能让父母们更加成功地扮演这些角色，而不是相反。

在接下来的几章里，我们将探讨如何从儿童早期就开始培养孩子们的安全感。包括教会他们一些基本能力，进而引导他们建立对安全的内在感知，并由此而形成普遍的、成熟的同理心。孩子们长大以后都会成为塑造这个世界的人，而他们塑造世界的能力，取决于我们如何培养他们的同理心。他们需要有一种安全感，明白他们是谁，知道如何评价别人的经历，并找到双方的共同立场，从而解决可能的冲突。