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美国有很多高中生在接到大学录取通知书后都会选择推迟一年入学，并利用这一年时间出国学习外语或在国内当义工，以此培养独立生活能力并丰富人生阅历，从而更好地选择学业方向。这一年就是GAP年，或称间隔年。
此方案比较适合英语基础比较好，并且具有很好的高中成绩和活动背景的同学们。对于这些学生，多花费这一年的时间进行申请并不亏，因为学生们一般在6-10月进行语言和申请文书方面的准备，在美国大学的申请截止时间11-12月递交申请，拿到录取并确认入读的时间为入学年度的4月或5月，后续还会有签证相关事宜。这样下来，所谓的“GAP年”对于学生来说还是相当充实的。通过这一年，学生不仅可以获取优质的教育机会，而且可以明确自身的兴趣和理想。
申请条件：在校成绩GPA，托福、SAT 或ACT等标准化考试成绩，各种活动、荣誉、能力、品质等背景软实力。