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一般人感冒习惯吃西药治疗，但西药的化学成分容易产生抗药性及副作用，若用中药材慢慢调理，就不容易伤身。然而，许多人通常都有一种误解，认为中药的疗效较慢，其实一般的感冒中药治疗通常3～5天就可痊愈。不过，依病患者体质及所处环境的不同，其恢复状况也会各有所异。
甘草
主治：治慢性咽喉炎 … 〈P44〉
黄精
主治：耳鸣、耳聋 … 〈P102〉
主治：过敏性鼻炎 … 〈P122〉
黄耆
主治：中耳炎… 〈P148〉
泽泻
主治：耳鸣、耳聋… 〈P220〉
当归
主治：急性扁桃腺炎… 〈P204〉
蒲公英
肠胃疾病是现代人常有的问题，选用合适的药草才能滋润肠胃，逐渐改变消化系统的环境。其实，当肠胃改善后，新陈代谢也会更加顺畅。若服用中药，也要配合饮食习惯的改变，才能常保肠胃健康。
白术
主治：习惯性下痢… 〈P46〉
桑葚
主治：便秘、清除宿便… 〈P92〉
决明
主治：一般便秘… 〈P114〉
黄芩
主治：慢性胃炎… 〈P182〉
黄连
主治：急性细菌性下痢… 〈P196〉
蒲公英
主治：习惯性便秘 … 〈P204〉
有心血管方面问题的患者，血压和胆固醇的控制都要注意。若要预防心血管疾病，也可选用活血化瘀的药材，从根本上改善体质。
麦门冬
主治：心肌梗塞 … 〈P66〉
桑
主治：治高血压、动脉硬化、强身、降低胆固醇 … 〈P92〉
决明
主治：降血压、控制胆固醇吸收 … 〈P114〉
枣
主治：扩张血管、增强心肌收缩力… 〈P128〉
当归
主治：心律不齐、脑动脉硬化… 〈P220〉
山楂
主治：降血压、降血脂… 〈P232〉
糖尿病的患者需要注意血糖和伤口不易愈合的问题，糖尿病在中医叫做“消渴证”，大部分是因为饮食失调，或是久病体虚所引起，与内脏的功能失调也有关系，由于中药的药性比西药温和，故以清热、益肾为治疗要点。
椰子
主治：减缓口干舌燥 … 〈P88〉
泽泻
主治：降血糖 … 〈P148〉
黄芩
主治：减轻疼痛 … 〈P182〉
黄连
主治：控制血糖… 〈P196〉
麦门冬
主治：降血糖… 〈P66〉
荔枝核
主治：止烦渴… 〈P234〉
正值发育的孩子是最需要调理身体的时候，故列选各种青春期的壮骨药材，帮助孩子调整体质。同时，也要注意营养的均衡，配合正常的睡眠，由于熬夜或睡眠质量不好，都会影响生长激素分泌与发育，故尽量维持正常作息。
白术
主治：调整肠胃功能 … 〈P46〉
黄耆
主治：益增高 … 〈P122〉
肉苁蓉
主治：壮骨、减压 … 〈P138〉
远志
主治：增强记忆 … 〈P176〉
当归
主治：调经止痛、活血… 〈P220〉
杜仲
主治：强健骨骼、增高 … 〈P212〉
女性多爱用中药材调补身体，不论是平时的进补，还是缓解生理痛，甚至产后坐月子的调理，中药材都发挥了巨大的作用。不过，仍要根据个人体质的不同，避免燥热时吃到偏热性的药材，而没有达到调理的效果。
茺蔚
主治：促进子宫收缩、减缓经痛、月经不调… 〈P110〉
黄芩
主治：孕妇呕吐… 〈P182〉
地黄
主治：贫血、子宫出血… 〈P224〉
山楂
主治：缓解经痛… 〈P232〉
当归
主治：减缓经痛、月经不调、活血 … 〈P220〉
艾
主治：改善经期血量过多、经期过长、子宫出血 … 〈P108〉
过敏者应避免食用寒性食物，如白菜、黄瓜、西瓜、柚子及各式茶饮。此外，早上起床后，应先进行暖身运动，早餐应以热食为佳。
姜
主治：改善过敏和花粉症… 〈P188〉
细辛
枣
黄耆
主治：改善过敏体质 … 〈P122〉
葱
主治：减少过敏原的释放 …〈P128〉
主治：抗炎、抗过敏的作用 …〈P200〉
主治：改善过敏性鼻炎 … 〈P74〉
中药材不仅性质天然，副作用低，更是中医治疗的重点。并不是只医好皮肤病的症状即可，而是要改变体质，治标也要治本，故选择中医治疗，就需要有长期抗战的耐心。
甘草
菊
主治：缓解荨麻疹症状 … 〈P62〉
主治：改善皮肤瘙痒和干燥… 〈P44〉
薏苡
主治：缓和扁平疣 … 〈P70〉
黄耆
主治：改善红斑性疮… 〈P122〉
当归
主治：改善带状疱疹… 〈P220〉
地黄
主治：养血润燥… 〈P224〉