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其实，像“黄背心”这种好动的人得气虚，只是少数。一般气虚者恰恰相反，多是全身疲倦乏力，不爱动。
气虚体质者，很容易出汗，就像上文的“黄背心”，动不动就出汗。还有的人，甚至自汗，就是自己什么都没做，也会出汗。而且，汗的温度并不高，不像一般人是因为热而出汗，气虚的人甚至会出冷汗。
正常的出汗，是因为太热，所以毛孔张开，让汗出来，带走一些热量，让人感觉凉快一些，这是人体的自我调节。
但气虚者出汗，根本不是这回事。人根本就不热，但毛孔也张开了，津液也往外流失，结果元气不再温煦，人就会感到冷，而不是感到凉快。毛孔为什么会自己张开？就是因为卫气太弱了。
什么是卫气？
顾名思义，它是卫护、保卫人体的。根据中医理论，卫气存在于皮肤之间，有三大作用，第一是专门护卫肌表，防御外邪入侵；第二是温养脏腑、肌肉和皮肤，第三是调节腠理的开合、汗液的排泄，维持体温恒定。
卫气太弱，这就好比守卫城门的士兵兵力不强，不能很好地控制局面，所以外不能抵御外邪入侵，内不能管制津液的流失，对脏腑、肌肉、皮肤也无法起到很好的温养作用，完全就是一个失职的卫兵，所以稍有外邪入侵，人就感冒了。因为卫气本身具有寒凉的性质，所以卫气被外邪伤害之后，不再流动，而是郁积在人体表面，于是人就会感觉身体表面是冷的，所以就算出了汗，也是冷汗，身体更觉寒冷。
如果反复地出冷汗，人就感冒了。气虚的人容易感冒，原因就在于此。
一姓张的病人说，我不知道自己是怎么了，年纪轻轻就经常觉得没精神，整天觉得很累。给公司员工开会的时候，除了觉得自己体力不济外，连说话也费劲，声音一点也不亮堂。只要稍微用点力，但还没说几句，就上气不接下气，说不下去了。我的副总声音比较亮，结果风头都被副总抢去了，以后我轻易不想开会。
这位张总，就是典型的气虚体质。
气虚的人，特别容易累，严重时，说几句话就要好好喘一口气，他们的声音又很轻，让人听得很费力。实际上，他说得也很费力，你看他上气不接下气的样子就知道了。最令人烦恼的是，就算他本人不想说话，不想表现出上气不接下气的样子，但只要到了夏天，天气一热，他也会感到心慌气短，喘不上气来，一上楼梯就呼哧呼哧地喘个没完，好像哮喘发作的样子，那样子甚是吓人。
小知识 什么是卫气？什么是营气？
中医将人体内循环运行的气分为卫气和营气两种。从现代医学来看，卫气就是人体的免疫系统，包括机体屏障、吞噬细胞系统、体液免疫、细胞免疫等。《黄帝内经》指出：“卫气者，所以温分肉、充皮肤、肥腠理、司开合者也。”卫气之外，还有营气，从现代医学来看，营气也就是各种营养物质，如蛋白质、氨基酸、糖类等。是人体各项新陈代谢的基础。营卫虽然运行途径不同，但其“阴阳相随，外内相贯”（《黄帝内经》），营卫的相互协调是保证卫气发挥正常生理功能的前提条件。如果摄入营养不足，则会导致营气虚，营气虚则卫气虚，这时人也就更容易被各种疾病所侵袭了。
为什么有的人会气短、动不动就喘气？是因为他们的心肺功能有些衰弱，肺气虚弱。
根据现代医学相关理论，肺是进行气体交换的器官。肺活量越大，呼吸系统越强大，越容易为身体提供足够的氧气，身体也就越强壮；反之，肺活量不足，就不是什么好事。中医所说的“肺”虽然不等同于现代医学中的肺，但总有一些相通之处。所以有时候中医会说，气虚的人，早上起床后，可找一个空气新鲜的地方做深呼吸运动，以此来增加肺活量。
相对于男人，女人天生总是比较容易安静。我认为，之所以会出现这种情况，除了文化传统习惯上的原因之外，还有一定的生理因素。
根据我的经验，我发现，气虚体质有一定的人群特征。老人和儿童容易气虚，成年人不易气虚；女人容易气虚，男人相对不易气虚。女人们之所以比较安静、容易静下来，就是因为她们气虚了，所以电视广告上经常诱导女人补气补血——正是因为她们更容易气虚，气血两亏，所以才需要补。
气虚体质者的特征之一就是，容易乏力，容易累，无力做事，所以不得不安静下来，这点与阳虚体质有些相似。
这点也很好理解，所谓的“气虚”，就是元气不足。而元气，在中医理论中，就是生命之本，决定着生命的全部，平常所说的阴气、阳气，都属于元气的范畴。元气充足，人的免疫力就强，人体就健康；反之，元气不足或者受损，机体就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，元气消耗殆尽，生命就走向死亡。
所以说，元气是生命活动的根本，是生命存在的保障。气虚者，就是元气不足，能量不足，不能满足生命活动的需要。机体出于本能，会将能量用在最需要的地方，比如说生存所必需的吃喝拉撒睡，其他相对不重要的活动，比如说话、运动，能省就省，于是形成了气虚者爱静不爱动的特点，造就了一大批安静温和的淑女。
元气不足，生命活力就不强，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能都随之减退，于是人就很容易有这样或者那样的毛病。
比如说，有的气虚者消化功能差劲，所以每每吃过东西，上腹就会有饱胀感，很少感到饿，所以食欲就不好，人就胖不起来。原本已经气虚，身体已经衰弱，又因为食欲不振使能量没有得到及时补充，人就更加虚弱，这就形成了瘦弱的体质。
再比如说，有的人肾气虚，气化功能较弱，则体液代谢失调。体液不化，体内能量循环就不通，血液循环就不好，结果凝痰成饮，水邪泛滥，又形成水肿，造成虚胖。所以这种体质的人，稍微受冻或者吹到凉风，不但会手脚冰冷表现出寒邪入侵的样子，身体还会特别容易浮肿，人更是毫无气力，多走几步路就气喘吁吁的。这就是为什么有些胖人，本应该能量充盈体格健壮的，但实际上却虚弱得厉害，我们经常把这叫做“虚胖”。
而健康的人，元气旺盛，看起来都很健壮。而总有些人，不论胖瘦，虽然什么病也没有，给人的感觉总是有些不太阳光，显得有些羸弱。比如面色、口唇淡白，或者面色萎黄。详查之下，他还会出现舌体胖大、舌边有齿痕，把手放到他的脉搏上，可能半天也察觉不出有什么动静。事实上，他就是容易感到乏累，情绪容易消沉低落，进一步了解的话，他可能还有大便不正常、性欲减退的迹象。这种人，多半脏腑虚弱，某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降——虽然他没有生病，但他气虚了。
以上只是一般气虚者的表现。还有一些人，虽然没有上述特征，但跟常人也不太一样。
小提示 气虚的种类
气虚无力者的症状与阳虚有些类似，但主要体现在脏腑功能低下，尤其是肺脏和脾脏功能相对较弱。以下这些气虚症状，主要就是脾肺较弱所引起的。
比如说，他劳累之后，很想吃甜食。
还有的人，没什么明显的病态，但是皮肤缺少弹性与光泽，牙齿易松动。
也有的人，表面看来，也是一副很健康的样子，但总是觉得哪里不对劲，心神不定的，大便时间稍微长了一会儿，不但下腹会觉得很空虚，还会浑身软弱无力，不似健康人那样大便之后浑身轻松。
还有的人，容易心悸头晕，虚热，等等。
这些其实也都是气虚的症状。这时人体虽然没大病，但是总会觉得不舒服，因此需要适当补气。