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积食指的就是我们吃某种食物吃多了，超过了脾胃的承受能力，结果导致脾胃功能受损，无法继续将这些东西运化出去，从而形成积食。积食会导致孩子体内有积滞，引起发热，这种发热表现在舌苔上就是颜色发黄、舌头中部的舌苔比其他地方厚。
（1）吃太多单一的食物。
（2）吃太多身体无法快速消化的食物。
（3）家长喂养不当，孩子吃得太多。
a.给孩子食用消积饮化积
配方： 焦三仙（焦山楂、焦麦芽和焦神曲）、炒鸡内金各6克（这是6岁孩子的用量，年龄小的孩子酌情递减，如3岁的孩子每味药各用3克）。
做法： 倒入2杯水，开锅后小火煮20分钟。
用法： 每天饭后半小时喝，一般1天喝3次，每次煮够孩子当天喝的量就行。
叮嘱： 孩子积食的症状消失就不用再喝了。
b.给孩子食用保和丸并配合导滞
消食就是消除积食，导滞就是把体内的积滞的东西向外疏导。基本上，消食的过程都在胃部进行，导滞则需要依靠脾和肠道向外排积滞。如果找不到合适的中医开药方，那么家长可以去药店买保和丸给孩子吃一点儿。保和丸有导滞的功效，能帮助身体往外排积滞。
中医认为肺属金，脾胃属土，土生金，也就是说，脾胃是肺的“母亲”——母亲生病了，孩子就会受到影响。脾胃功能差了，肺主管的呼吸系统功能就会出现一些问题，外邪就容易入侵，因为肺是接触外界最频繁的器官。
脾胃虚弱的含义比较笼统，如脾气虚、脾阳虚、胃气虚，等等。导致孩子脾虚的原因有很多，比如经常积食会导致脾虚，脾虚之后还会反过来加重积食；还有，经常使用一些药物，比如抗生素等，也会导致脾胃受伤，出现脾虚的症状——通俗地讲，就是抗生素杀灭了肠道的有益菌，导致食物的消化和吸收出现了问题。
a.给孩子食用三豆乌梅白糖汤
配方： 黑豆、绿豆、黄豆各1把，3~5颗乌梅（可以在药店里买），2勺白糖。
做法： 将豆子洗净（黄豆要提前泡一晚），和乌梅放进水里，加入2勺白糖，大火开锅，然后小火熬2小时以上。当豆子熬成沙状后，就可以给孩子当饮料喝了，口感酸甜，很好喝。
用法： 每日2次，早晚温热服用。
b.给孩子捏积
阴虚指的就是指脾脏阴虚，缺乏津液滋养。现在很多孩子都有脾阴不足的症状，这些孩子平时好动，易烦躁，晚上睡觉容易出汗，一有什么风吹草动就会感冒，一感冒，扁桃体就会立刻发炎红肿，这些都是脾阴不足对身体造成的不好影响。
（1）家长的阴虚体质会遗传给孩子。
（2）孩子食用了含有抗生素和激素的食品。
（3）孩子学习压力过大，就会肝阴受伤。
a.给孩子食用三味滋阴汤
配方： 生地6克、沙参6克、麦冬6克（这是6岁孩子的量，年龄小的孩子酌情递减）。
做法： 放入2杯水，开锅后小火煮30分钟。
用法： 每天喝2次，早晚饭后饮用。
b.给孩子食用养阴猪骨汤
配方： 生地6克、沙参6克、麦冬6克、石斛6克、枸杞子6克、当归3克（成人每味药可以用到9克，当归6克）、猪龙骨（猪脊椎骨）1节。
用法： 煲汤服用，每日1次，吃1周即可。
中医常说：“怪病皆由痰成也”，“百病皆生于痰”。通俗点儿的意思就是：有很多病，医生怎么治都治不好，但如果把这个病人体内的痰化开了，那么他的病就会好。
孩子积食跟体内有湿气这两种症状，经常是一起出现的。小朋友一般都是因为长期积食，才会导致体内有湿气。孩子积食以后，脾胃状态糟糕，无法排除湿气。由于长时间湿气困脾（脾虚湿困、湿困脾阳），脾胃非常容易受伤，这样就无法有效地消化吃下去的食物，导致积食更加严重。积食与湿气在相互影响之下，又会使脾胃一天比一天虚弱，湿气一天比一天严重。
a.给孩子食用五味化积汤
配方： 焦三仙、炒鸡内金、炒莱菔子各6克（这是3岁以上孩子的用量，年龄小的孩子酌情递减）。
做法： 放入3杯水熬成2杯水即可。
用法： 早晚饭后各服用1杯，每天喝2次。
b.给孩子外用藿香正气水祛水湿
您可以用棉球蘸一点儿藿香正气水，然后放到孩子的肚脐上面，这样比较容易把他体内的水湿化开。棉球放上去，过一会儿就能听到孩子的肚子咕噜咕噜地响。还可以把藿香正气水兑到热水里，给孩子泡脚，也能让孩子有效地吸收药性，化掉体内的水湿。
瘀血是导致小朋友身体不健康的原因之一——虽然这种情况不多见，但也是存在的，严重的瘀血有时还会让孩子患上一些怪病。
孩子体内瘀血产生的原因，不会像成人那样复杂。
对于孩子来说，造成他们体内有瘀血的最大原因就是跌打损伤——孩子在奔跑玩耍的时候，一不小心就会摔跤，磕着碰着什么部位，次数多了，就会产生瘀血。
a.给孩子食用凉性的食物
气滞血瘀的孩子，饮食上要避免热性食物，多吃清凉的食物。比如黄瓜、芹菜、莲藕、空心菜，等等。
孩子的体质，短期内可以靠药物治疗调理过来（一般给孩子喝药的时间不要超过1周），但是想让孩子一直拥有健康的体质，就要靠长期的健康饮食来维护、保持。
b.用桃红四物汤给孩子泡脚
配方： 熟地6克、当归6克、川芎6克、白芍6克、桃仁6克、红花6克。
用法： 熬水30分钟，然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚，每天泡2次，每次泡15分钟。需要注意的是，水温不要太高，温热就可以了。
叮嘱： 如果孩子舌象显示没有瘀血了，就可以不用泡脚了，孩子不适宜长期泡脚。
中医认为，人有压力就会导致肝气不舒，气机就会郁结。现在的孩子特别容易感到压力过大，而这份压力有可能来自他们自己，也有可能来自家长。由肝气不舒引起的疾病非常多。
（1）家长的体质遗传。
（2）家长给孩子的压力过大。
（3）家长的不良情绪影响了孩子。
（4）家庭的伦理环境不好。
a.肝气不舒且湿气重，给孩子食用补脾镇肝汤
配方： 怀山药、莲子肉、薏苡仁、芡实、生地、沙参、麦冬各6克，生牡蛎（牡蛎的壳）15克（3岁以上孩子的用量）。有的孩子舌苔比较厚，家长还可以在这个方子里加上焦三仙和炒鸡内金，在滋阴补脾的同时消积食。
做法： 把生牡蛎放入水中，先熬20分钟，然后把剩余的药食材放入锅里，用小火煎半个小时。大约剩下2杯左右的汤汁，把汤汁滤出，晾凉。
用法： 1天服用2次即可，早晚各1杯，连续服用1~2个星期。
叮嘱： 这个方子虽然是食疗方，也要注意适应证，一定是舌形尖、舌质红的孩子才可以使用。
b.给孩子捏积