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我给孩子分析身体问题时，会把积食分成急性和慢性两种，或者叫有形的积食和无形的积食。孩子总是吃得多，就会对脾胃造成比较明显的伤害，脾胃的运化能力就会下降。
不过家长也不用太担心，孩子在成长阶段，身体的自我修复速度也很快，不管是急性积食还是慢性积食，都不会对他们的身体造成过大的损伤。家长只要在日常注意帮助孩子消积就可以了。
家长要想调理孩子的积食，首先就要给孩子消食导滞——一边给孩子吃消食化积的药，一边帮助孩子通肠腑、清积滞。
消食很好理解，就是消除积食，那么导滞是什么意思呢？就是把体内积滞的东西向外疏导，把它们排出体外。
我建议家长带积食的孩子去看中医，开一个消食导滞的方子吃一吃。中医在用药的时候通常会在方子里加莱菔子 （萝卜籽） ——莱菔子有化痰、导滞的作用；有时候也会根据孩子的病情加一点儿焦槟榔——焦槟榔有帮助行气的作用。身体行气通畅，排便就会顺利，孩子就可以通过排便把身体里面的积食排泄出来。体内的积食被排出来以后，再慢慢给孩子调补脾胃，他的身体就会好了。
如果消食导滞的方法起了作用，家长看到孩子的舌苔变薄了，就可以开始给他吃点儿怀山药补补气，调补脾胃的亏损。
基本上，消食的过程都在胃部进行，导滞则需要依靠脾和肠道向外排积滞。如果找不到合适的中医开药方，那么去药店买保和丸给孩子吃一点儿也行。保和丸跟焦三仙相比，主要在于它多了一些导滞的功效，能帮助身体往外排积滞，而焦三仙的主要作用是化积食。
不过保和丸也不要多吃，吃几天，向外消导 （消食导滞） 一下就可以了。另外，还可以使用前文提到的捏积法为孩子进行调理。
家长要记住，孩子积食了，如果同时大便也不正常，光给他消积是不够的，还得给他导滞，消食导滞一定要同时进行。
揉腹可缓解孩子因积食而导致的便秘、腹胀、厌食等问题。推拿方法很简单，家长把手掌搓热后贴在孩子的肚皮上，以腹部为圆心按摩就行。顺时针方向按摩可以帮助孩子通便，逆时针方向按摩可以止泻。给孩子揉腹的时候，用力一定要轻。
手法： 以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩，用较轻的力道即可。
次数： 给孩子顺时针按摩和逆时针按摩的次数一定要相同。比如，逆时针按摩49圈，那么顺时针再转回来49圈。圈数并没有特定意义，36圈、81圈、108圈都行。
孩子积食之后，家长要注意给他消食导滞，不能再给他吃肥甘厚味的食物，也不要让孩子吃太多了，饮食要清淡。
本来，猪肉性阴，孩子是可以吃的。但是现在家长为了把红烧排骨做好吃，会往里边加花椒、大料等各种辛香料——香料都是热性的，香料加多了，猪肉又容易助热，孩子吃了以后也会使体内的热增加。
您要是担心孩子的营养跟不上，那就多给他吃点儿萝卜丝炖鲫鱼、萝卜丝炖牡蛎，等等。
如果担心孩子积食，家长还可以准备一些山楂、陈皮制品给他当小零食吃，或者煮一点儿陈皮水让他喝，这些都可以帮助孩子化积滞，行清气。