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以上就是我的观点。现在你了解了这些治疗方法，你对自己也应该有所了解。你对自我提升有什么成见吗？你认为治疗可以改变大部分的人格特质吗？还是你认为人格是一成不变的？你认为你的行为来自于你自己的选择，来自于环境，还是来自于基因？
丽萨·米勒（Lisa Friedman Miller）设计了下面这个调查问卷，并收集了几千个人的意见来探讨对改变的不同看法与情绪、政治的关系。问卷的答案没有对错之分，但是你的分数表示了你对于改变的看法。请圈选最符合你想法的选项。完成这份问卷花不到你五分钟的时间。
汤姆在百货公司买东西时，看到一件很喜欢的毛衣。他去试衣间试穿了一下，但是他发现这件毛衣太贵了。汤姆就把毛衣穿在西装里面，走出了百货商场大门。
请问汤姆为什么会偷百货商场的东西？
你认为：
1 汤姆的行为多大程度上是受当时的情境的影响？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
2 汤姆的行为多大程度上是受过去的情境的影响（例如：童年往事、种族歧视、社会制度）？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
3 汤姆的行为多大程度上是受到他是个怎样的人的影响？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
4 汤姆的行为多大程度上是受到他自己决定的影响？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
现在假设你对汤姆说，他这样做是不对的，你建议他改变。他认识到自己的错误，也想要悔改。
5 汤姆能在多大程度上能改变？
一点都不能 1 2 3 4 5 6 7 完全改变
现在假设你从来没有跟汤姆谈过他的行为问题。
6 你认为汤姆会改变多少？
一点都不能 1 2 3 4 5 6 7 完全改变
约翰在朋友的聚会上遇见一个女人，他约她第二天晚上见面。在两个人约会结束时，约翰表示想和这个女人发生性关系，但是这个女人拒绝了。于是约翰就把她推到墙边使她无法反抗，然后开始脱她的衣服。
请问约翰为什么会脱这个女人的衣服？
你认为：
1 约翰的行为多大程度上是受当时的情境的影响？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
2 约翰的行为多大程度上是受过去的情境的影响（例如：童年往事、种族歧视、社会制度）？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
3 约翰的行为多大程度上是受到他是个怎样的人的影响？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
4 约翰的行为多大程度上是受到他自己决定的影响？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
现在假设你对约翰说，他这样做是不对的，你建议他改变。他认识到自己的错误，也想要悔改。
5 约翰能在多大程度上改变？
一点都不能 1 2 3 4 5 6 7 完全改变
现在假设你从来没有找约翰谈过他行为的问题。
6 你认为约翰会改变多少？
一点都不能 1 2 3 4 5 6 7 完全改变
戴维在放学回家的途中，看见一辆全新的汽车停在路旁。他从口袋中掏出钥匙，故意在车的引擎盖上划上三条线。
请问戴维为什么会这样做？
你认为：
1 戴维的行为多大程度上是受当时的情境的影响？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
2 戴维的行为多大程度上是受过去的情境的影响（例如：童年往事、种族歧视、社会制度）？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
3 戴维的行为多大程度上是受到他是个怎样的人的影响？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
4 戴维的行为多大程度上是受到他自己决定的影响？
一点都没有 1 2 3 4 5 6 7 很多
现在假设你对戴维说，他这样做是不对的，你建议他改变。他认识到自己的错误，也想要悔改。
5 戴维能在多大程度上改变？
一点都不能 1 2 3 4 5 6 7 完全改变
现在假设你从来没有跟戴维谈过他的不当行为。
6 你认为戴维会改变多少？
一点都不能 1 2 3 4 5 6 7 完全改变