健康成长，必要的练习不能少

小肌肉练习

方法 将宝宝置于仰卧位，爸爸妈妈握住宝宝的手腕，轻轻地缓慢拉起，宝宝的头一般是前倾或下垂，特别是快满月时，每天可练习2～3 次，有时宝宝的头可竖起片刻。以此锻炼他的颈部和背部肌力。

目的 训练颈肌、背肌力量。

语言能力训练

方法 宝宝在啼哭时，如果父母发出与宝宝哭声相同的声音，这时宝宝会试着再发声，几次回声对答，宝宝便会喜欢上这种游戏似的叫声，渐渐地学会了叫而不是哭。这时父母可以把口张大一点，用“啊”来代替哭声诱导宝宝对答，渐渐地宝宝会发出第一个元音。

目的 宝宝2～3 周时，就会发出“哦、哦”的声音来回答妈妈的问话，你说得越多，宝宝的语言反应就会越多。

视觉能力训练

方法 宝宝睡醒以后，用一个鲜红色的玩具，如一个红色的绒布娃娃、十几厘米大的球等，逗引他，看他有无视觉反应。宝宝看到玩具后，会盯住它看。妈妈把玩具慢慢地移动，让宝宝的视线追随玩具移动，玩2～5 分钟。

目的 宝宝刚出生时，两只眼睛还不能完全集中在一个物体上，“视觉集中”是认识世界的开端，这些训练有助于这一能力的发展。

注意 每次让宝宝追视玩具的时间不能过长，一般1～2 分钟左右，否则会引起宝宝视觉疲劳。宝宝眼睛和追视的玩具的距离应保持在15～20 厘米。 hwq+kPtKv+Ives1mMBt2/qGJ2n1gqtbd3alYPxMAOpOPlQSvuo1gqQ/jYDugLE6x