宝宝在妈妈肚子里的时候会一直保持着蜷曲的姿势，出生后四肢还会屈曲着，头往前拱着，此时，宝宝还没有能力来控制自己的睡眠姿势，而是由大人选择更利于宝宝生长发育的睡姿。

为了让宝宝睡个好觉，爸爸妈妈想尽了办法，或者抱着哄着睡，或者把奶瓶放在宝宝的嘴里让宝宝一边吃一边睡，还有的妈妈就直接让宝宝含着乳头睡。看着宝宝安静地睡着了，新手爸爸妈妈可算是长出了一口气，刚想把宝宝放在床上，可宝宝又被惊醒了。这常常让爸爸妈妈神经紧绷、筋疲力尽。对此爸爸妈妈应该注意宝宝的睡姿，通常情况下，宝宝的睡姿有仰睡、侧睡、俯睡。

【中国人习惯让宝宝仰睡】

让宝宝仰睡是很多中国人的习惯选择，认为这样能把宝宝的头睡得扁平，显出宽头大脸的福相，但是也有一些人不喜欢自己宝宝的头变得扁平。其实仰睡可以让宝宝全身的肌肉放松，对宝宝的内脏压迫最少。仰睡的安全性较高一些，宝宝不容易被棉被、枕头等盖住口鼻而导致窒息，还方便大人直接看到宝宝的面部表情，便于照料。可是，仰睡也有缺点，对于打鼾的宝宝来讲，仰睡更容易使得舌后放松的肌肉堵塞呼吸道，使得呼吸费力。睡觉时，宝宝如果漾奶，则容易吸入肺部导致炎症。仰睡的宝宝肚子朝上，有时遮盖不严就会着凉。另外，仰着睡觉的宝宝因缺少安全感会睡得不踏实。

【俯睡是最好的睡姿吗】

从理论上来说，俯睡是最好的睡姿，可以增强婴儿头部、颈部和四肢的活动能力，能够促使心肺等器官机能的发育，有利于胃内食物的消化，减少食物反流入器官的机会，同时有助于空气进入肺部，保持呼吸通畅。宝宝在俯睡的时候，四肢和身体都能完全紧贴床铺，会更有安全感，睡得更香。但是，对于2个月的宝宝来说，这种睡姿对身体发育会有影响，因为这个时候的宝宝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，很容易发生意外窒息。所以，出于安全考虑，这个阶段的宝宝最好不要俯睡。

【侧睡能让宝宝睡得健康】

侧睡在这几种睡姿里面，是比较安全健康的。侧睡能使宝宝全身的肌肉放松，即便是漾奶，也不容易堵住呼吸道或吸入肺部。相比之下，右侧睡比左侧睡更好，不但不会压迫心脏，还会使得肝脏的血液循环流通，胃内食物运送顺畅。当2个月的小宝宝侧睡时，妈妈要经常观察宝宝会不会由侧卧变成俯卧，以免造成窒息。

此外，由于新生儿头颅骨缝未完全闭合，如果始终或经常保持一个姿势睡觉，会使得头骨变形。例如，长期仰卧会使头型扁平，长期侧卧会使头型偏歪，这些都会影响头型的外观。正确的做法是经常帮助宝宝翻身，变换体位，更换睡眠姿势，不要固定一个睡姿。

【妈妈，我的头睡偏了怎么办】

睡偏头的主要原因是刚出生的宝宝头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长的空隙，有相当的可塑性，再加上宝宝的颈部肌肉尚无力转动“沉重”的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受到影响。新生儿出生后，如果不及时注意睡眠姿势，头部长期偏向一侧，时间长了就会形成左右不对称的状态。

怎样预防和纠正宝宝的睡偏头呢？其实方法很简单，也就是让宝宝的头不要长期处于一种姿势，应该定期更换睡眠姿势，或在一侧放上较软的枕头。枕头高度以三四厘米为宜，使宝宝的头部不能随意偏向该侧，如此双侧交替进行，时间长了可以起到防治作用。当宝宝逐渐长大一些了，头骨的硬度也跟着变大，骨缝弥合，头形就不大会改变了，此时宝宝大约有2个月大。如果2个月左右发现宝宝的头型不对称，必须及时调整，这时还是来得及的，父母不用太着急。

【专家提示】