自我镇静，是宝宝情感发育中的重要环节，能为以后的情感控制和自我约束奠定基础。科学家们认为，在宝宝出生后的最初几年里，学会控制自己的各种情感，大脑也会随之发生变化。如果宝宝小的时候没有学会自我镇静，长大之后就有可能产生各种各样的情感问题。

在宝宝出生后的前几个月，父母对宝宝的每一声啼哭都应该有所反应，以便建立亲密的关系。在这段时间里，应该让宝宝意识到，父母在他的身边，能够满足他的任何需求。当宝宝长到4个月时，父母应该尝试着对宝宝的哭声做出不同的反应。若你听到的哭声只有“我累了，我烦了”这种意思，那就不必急忙跑到宝宝的身边去，要让宝宝学会放松自己，安然入睡。

【秘密语言教宝宝自我镇静】

父母可以用秘密语言教宝宝镇静。先要让宝宝知道你就在他的身边，能够给他带来安慰，而不像刚出生那样，宝宝一哭就把他抱起来，给他身体上的安慰。如果父母此时经验还是不足，建议采用以下步骤。

第一步：当宝宝啼哭时，父母先观察，看看是否一切正常，并对宝宝的哭声和动作进行分析，以便确定他真正想向父母传达什么样的信息。

第二步：等待一两分钟，再轻柔地对宝宝说几个词语。对宝宝来说，父母的声音很有安慰作用，但又不像把他抱起来那样，给他彻底的满足。如果你的宝宝晚上入睡有困难，可以把自己唱摇篮曲的录音放给他听。

第三步：走进宝宝的身边，让他看到你的身影，这样可以给宝宝带来进一步的安慰。也可以在靠近宝宝床的地方，挂上你的照片。还可以让宝宝接触带有父母气味的东西，例如，父母可以将睡觉时抱的长毛玩具放在宝宝的身边，对他起到一定的安慰作用。

第四步：若宝宝还是哭个不停，父母就要检查一下宝宝的尿布，或在他的背上抚摸一会儿，并继续轻言轻语地跟宝宝说。不要把他抱起来，但要让他知道你在他身边。这样做很不容易，但很重要。

第五步：如果上述的方法都不起作用，宝宝还是不停地哭，那么父母就可以把他抱起来走几分钟，哄一哄，然后再把他放在床上，让他舒适地躺下。通过父母的触摸、声音和身体语言，向宝宝传达了这样一种信息：“我爱你，但我不能总是和你在一起，你独自待着没有什么不好。”对孩子的爱也包括适度控制。父母不但要在孩子的婴儿期这样做，在他的整个童年也要这样做。

【秘密语言传递出的“信号”】

信号并不是一种艺术，而是表达某种意思的手段。只要宝宝自身有想传达的东西，就会将它变为信号表达出来，这就是婴儿信号存在的目的。若宝宝不希望用这种方式来表达，妈妈也没必要单方面地要求宝宝去掌握信号。

妈妈要把握好宝宝的发育情况。从宝宝的身心发育角度来看，最好是在出生后半年开始，但不要忽视了宝宝成长的个体差异，若过早开始使用，宝宝会对此没有任何反应，妈妈的一腔热情很容易被浇灭。所以，大致可以从以下三个方面来考虑。一是宝宝对你发出的信号感兴趣吗？开始时，妈妈向宝宝发出信号，要看宝宝是否能注意这些信号，兴趣是学习信号的前提条件。二是宝宝能否自由地控制手指呢？婴儿信号很简单，宝宝也能很快学会。但是，当宝宝的手指还没有发育成熟的话，很多信号无法被准确地做出来。因此，宝宝手指的发育程度也是要考虑的因素之一。三是宝宝会坐稳吗？当宝宝能坐稳并能够把两手分开时，就可以发出各种信号了。宝宝在大多数情况下，是双手同时发出信号的，但有时也会单手进行。

妈妈在和宝宝沟通时，先要吸引宝宝的注意力，并要加入手语。例如，“还想喝吗？”一边自然地说一边做出手语，这样一来，宝宝接受起来也比较简单。另外，妈妈要把微笑加入手语中，并反复练习。因为宝宝掌握手语的速度不同，快的一个月，慢的则有可能半年。妈妈在教宝宝手语时，不要急，要有耐心，微笑着反复给宝宝做手语。当宝宝理解了手语的意思，就会自己使用。即便是宝宝做出的动作与妈妈的动作有一定的出入，妈妈也不要勉强宝宝重做，应尽量多鼓励、表扬宝宝，告诉宝宝：“宝宝能说话、做手语，妈妈很高兴。”若全家都能和宝宝一起做手语，宝宝一定会觉得学习手语的过程是很快乐的。

【专家提示】