肠道是人体最大的免疫器官，也是人体最大的排毒器官，因而肠道的健康决定着人体的健康。

肠道健康，人体就健康

肠道是指从胃幽门到肛门的消化管。在消化管中，肠道是最长的，也是最重要的。人体的肠道包括小肠、大肠、直肠三大段，其中小肠主要负责对摄入人体的食物进行消化吸收；大肠主要负责浓缩食物残渣，形成粪便；直肠主要负责把粪便通过肛门排出体外。

人体内的病菌大部分都是从嘴里吃进体内的，而病菌又会通过肠道进入人体各部位，所以，肠道的健康最终取决于肠道的活性。如果病菌在肠道内会受到有益菌群的抵抗，那么在短时间内就不会侵入人体其他部位，还会随着大小便被排出体外。

另外，人体的免疫，肝脏、血液、淋巴系统的排毒，都要依赖于肠道提供的营养。所以，肠道也是人体最大的免疫器官，肠道的健康维系着整个人体的健康。

便秘——来自肠道的困扰

便秘主要是指排便次数减少，粪便量少，粪便干结，排便困难。一旦出现每两三天或者更长时间排便一次的情况，并有上述症状，都属于便秘。不过，便秘并不是一种疾病，它主要是由于各种原因造成的排便困难。例如：有的女性盲目减肥，进食量严重不足，或者在日常饮食中缺乏足量的膳食纤维，或者每日的饮水量不足，使得排便困难或者粪便量少，久而久之引起便秘；紧张的工作、强大的精神压力等，也通常会干扰正常的排便；饮食不规律，憋便，偏食，尤其是长期过量食用肉食、甜食，致使各种有毒物质长期滞留于体内，严重污染肠道，并对身体造成极大的危害。另外，像肠腔狭窄、肠梗阻、痔疮、糖尿病以及某些药物等，也都是诱发便秘的重要原因。

让人无可奈何的胃肠胀气

人体摄入的食物在胃肠道中，通过胃肠壁的肌肉蠕动，以及与消化液中的消化酶、胆汁等作用，完成一系列化学反应，实现人体对饮食中的营养物质的消化和吸收。但是，胃肠道负责的消化吸收工作并不能够总是顺利地完成。一旦食物不能被完全消化吸收，就会消化不良，引发胃肠道胀气，并伴有饭后腹部疼痛或者不适，恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等症状。如果这些症状反复长期存在，就可能影响到患者的工作和生活。

皮肤：肠道健康的晴雨表

在人体肠道内存在大量细菌，菌群维持着肠道环境的平衡，决定着肠道的活力。如果肠道中的有害菌群强过有益菌群，肠道的平衡状态就会被破坏。不仅会影响身体健康，还会对皮肤产生影响。存在不同肠道问题的患者，普遍皮肤粗糙，脸色枯黄，没有光泽，而且面部皮肤容易长色斑、雀斑，这类人群看起来普遍比实际年龄大，更容易显得衰老。如果不改善肠道，糟糕的皮肤状态是无论怎样使用护肤品也不能治本的。

体臭口臭、疲劳焦虑——都是肠道惹的祸

由于便秘，宿便长期积存于体内，有害菌不断利用宿便产生有毒物质，致使大肠充满恶臭。肠道中的异常发酵产生的臭味气体，通过血液被输送到肺部，通过呼吸从口中排出，并引起口臭；这种异常发酵的臭气，还会通过汗液从皮肤毛孔排除，产生体臭。在毒素的污染和作用之下，人体更容易感到疲劳倦怠、紧张焦虑。 9VnD06/8rKGSLMlywimBrVkWppc2yP3smWnTIkjyKNZ3XkiLAVDoDftpJaBki+nm