第2章

这样吃解决便秘烦恼

便秘是肠道问题中最常见的一种，为图方便快捷，很多人在解决便秘问题时往往就是吃几颗泻药，可是泻药一旦长期服用，就难以起到作用了。不仅如此，便秘还会加重。对待越挫越勇的便秘到底应该如何是好？好好审视自己的饮食，从改善饮食做起吧。改善饮食的方法也得看自己的肠道状况，本章单独分出了便秘的几种类型，只有对号入座，才能轻松摆脱便秘。

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