只有充分地了解自己的肤质，才能有针对性地呵护肌肤。

错误百出的护肤

当人们热衷于护肤时，似乎忘记了某些护肤方法到底正不正确，只是惯性的每日做着护理的工作。其实，错误护肤方法不仅不会改善你的肌肤状况，更有甚者会让你的脆弱肌肤深受伤害。因而，在护肤中，一定要认清哪些护肤误区我们应该避开，哪些错误的护肤方法方式一定要杜绝。

错：只在夏天做防晒功课

正确做法：夏天里的阳光是很强烈，紫外线似乎“看得见，摸得着”，所以大部分的女性还是会很仔细的做好防晒工作。但是其他季节，特别是深秋和冬季，也许女性朋友们就没那么在意了。其实紫外线随时都存在于我们周围，威胁着我们的肌肤。防晒是需要一年四季进行的。使用物理防晒的护肤品比较安全，SPF值要在15以上才可以全面保护。

错：面膜使用得越多越好

正确做法：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1～2次就可以达到最好的效果，不能多用，否则会对肌肤有所损伤，比如清除毛孔污垢的面膜在剥下的时候会对角质有伤害，还会造成皮肤脱屑。

化妆水加面膜纸的湿敷不在此列，可以放心无限使用，因为这种方法的目的只是补水。

错：油性肌肤一定要勤洗脸

正确做法：如果洗脸时要用到洗面奶，早晚两次就已经足够，期间用清水轻轻拍打脸颊没有关系，但是如果要用到三次以上的洗面奶，就会把必要的油脂和水分都洗掉，肌肤会变干变涩，水油失衡。肌肤敏感的女性朋友更加不能频繁洗脸。

错：细小部位保养不到也无妨

正确做法：好好看看镜子，眼睛下方是不是干干的，鼻子毛孔有没有粉刺和污垢？当我们使用保养品的时候，眼睛、鼻子两翼这些小小的部位千万不能忽视。

错：脸上爱出油，索性不用乳液，直接上妆。

正确做法：乳液可以帮助肌肤隔绝干燥和紫外线，也可以让粉底和肌肤紧密结合，有些女性朋友觉得只要涂了化妆水就可以了，其实这样会伤害到肌肤。

错：家人可以同用一瓶护肤品

正确做法：即使一家人的肤质会比较相似，但还是不要一起混用比较好，不仅肌肤的年龄状态对于养分的需求不同，而且护肤品混用造成污染的可能性更大，长期混用，对大家的肌肤都不好。

错：频繁去角质可让肌肤自由呼吸

正确做法：因为角质层具有保护肌肤免受伤害的作用，而过于频繁去角质使皮肤受到严重的危害，皮层越来越薄，出现红血丝干燥脱皮等现象。而且肌肤吸收能力变差并不全是角质的错，也许更需要加入一些导入式的产品来促进保养品的吸收。

合理去角质，一周一次最好，敏感肌肤更要减少频率，混合型肌肤可以在易出油的区域加强去角质，别的较干燥的部位减少次数。另外，可以尝试使用更温和的去角质方式，比如用爽肤水配合化妆棉帮助去角质。

错：冷水洗脸可以缩毛孔

正确做法：虽然用冷水洗脸时感觉冰冰凉凉的，皮肤好像收紧不少，但这只是因为肌肤表皮的微静脉遇冷收缩，一旦皮肤温度恢复正常，毛孔就会被打回原形。另外，过冷的水会阻断表皮细胞营养的运输，从而使皮肤缺失营养。另外热水控油也是不正确的，因为过热的水会洗去脸上多余的油分，让肌肤容易干燥，而后更刺激分泌油脂。无论冷水还是热水，对皮肤都有一定刺激，长此以往可能造成皮肤敏感。

想要收缩毛孔，必须从源头上解决问题，即减少皮脂分泌。含有水杨酸的护肤品能软化皮脂并促进角质代谢，有助疏通被堵塞的毛孔；含有烟酰胺的护肤品可有效减少皮脂分泌，从而缩小毛孔。

错：早上起床不洗脸皮肤会更好

正确做法：一晚过后皮肤上会黏附很多灰层或螨虫，如果不清楚干净，将变为无益的氧化产物，容易堆积在毛囊中引起多种肌肤问题。因此早上洁面这一步不能省略，要通过洗脸清洁去除各种污垢，让肌肤代谢物不再留在脸上，使洗脸后的肌肤迅速恢复到良好的状态，让接下来使用的化妆品发挥最大的效果。

早上清洁面部肌肤无需使用清洁力过强的产品，只需用温和系即可。

错：爽肤水用拍打的手法最有效

正确做法：化妆水作为洁面后的第一步护肤工作，它能够对肌肤进行二次清洁，并补水保湿，平衡酸碱度，为肌肤打开吸收营养的通道，让后续的护肤品吸收得更全面。但使用时不能用手拍的方式，否则会使肌肤失去弹性，产生细纹。正确方法是用手做轻轻地按压，至爽肤水被吸收。

错：吃避孕药能祛痘

正确做法：食用避孕药来抑制痘痘在药理学上是有一定依据的，因为女性肾上腺分泌的睾酮，会增加皮脂的分泌，而避孕药中含有的雌激素或孕激素类药物能帮助减少皮脂分泌，从而抑制痘痘。但根据个人体质的不同，过多地服用避孕药会扰乱女性正常的生理周期，导致不孕以及经期不规律，并不推荐使用。要祛痘还是要使用有针对性的祛痘产品才能温和地去除痘痘。

判定自己的肤质

所谓“对症下药”，肌肤的护理也是同样的道理。想要找到最适合自己的护肤方案，首先要了解自己的肤质。那么，怎样才能快速准确地对自己的肤质有所了解呢？快来通过下面两个小测试来自我评断吧！

请根据描述，在相应的“□”内画“√”，最后根据测试中画“√”选项的数量进行统计和判断。

干性肤质

□皮肤较硬并且粗糙干燥

□妆容不服帖、浮妆

□眼角有细小的皱纹

□皮肤很薄

□肤色较白

□肌肤不够水润和柔软

□肌肤没有弹性

□下巴周围的肌肤较粗糙

□面颊略带紫红色

□肌肤从夏季结束就开始变得干燥

总计＿个

油性肤质

□额头、鼻翼、下巴的毛孔明显

□容易脱妆，妆容坚持不到半天时间

□容易泛油光

□容易长痘痘

□肌肤的纹理粗糙

□眼角和唇角有深皱纹

□T区总是出油

□鼻翼和额头总是出油，但同时会脱皮

□有不规则的皱纹

□缺少透明水润的感觉

总计＿个

肤质判定：

中性肤质——两项测试中的“√”均少于2个；

干性肤质——干性肤质测试中的“√”多；

油性肤质——油性肤质测试中的“√”多；

混合肤质——两项测试中的“√”均较多，且相差无几；

敏感性肤质——在此基础上，皮肤容易发生红肿或其他过敏反应者。

不同肤质的保养重点

通过肤质测试，掌握了自己的肌肤特性，就可以选择最适合自己肤质的护肤品进行肌肤保养了。

中性肤质

中性皮肤的护理重点

中性皮肤的表现光滑细腻，看起来非常具有透明感，水分与油分含量均匀，属于理想的肌肤状态。但是，由于环境、季节、缺乏休息等原因的影响，都有可能存在变成油性或干性皮肤的危机，所以保养的重点在于持续性地保持肌肤的湿润，并抑制皮脂过度分泌，以确保肌肤的活力。

温和洗面奶或清洁液

使用矿泉喷液或保湿型化妆水

保湿乳液/面霜

舒适的防晒乳液/面霜

干性肤质

干性皮肤的护理重点

干性皮肤的脸颊缺乏水分滋养，容易产生皱纹，所以应着重在保湿和促进肌肤细胞的新生。使用的洁面品和保养品，都必须具有滋养成分，让水分、养分充分地在干性肌肤上停留和渗透。

局部使用Soap-free清洁液

矿泉喷液

防晒乳膏/面霜

使用修复霜/营养霜加强保护

避免使用过度干燥的空调

油性肤质

油性皮肤的护理重点

油性皮肤给人的感觉是一脸油光，皮脂分泌旺盛，容易产生青春痘，大部分的人因为担心油脂分泌过多，所以拼命洗脸，使本来水分充足的皮肤也变得水分不足，所以，在保养的时候，千万记得除了清洁外，也要注意补水和保湿。

加强清洁多余的油脂

使用矿泉喷液或清爽型化妆水

SPF15+亲水性的防晒乳液/粉底液

混合性肤质

混合性皮肤的护理重点

混合性皮肤更应该建立一套完整的护肤步骤：清洁、调养、护理。原则是：脸部中间的T字部位需要抑制皮脂分泌，从而使皮肤清爽不泛油光；两颊等干燥部位需要补充水分；在早、晚清洁脸部时，中间部位加强清洁。

加强清洁油腻的部位

使用矿泉喷液或清爽型化妆水

保湿乳液、亲水性面霜用于干燥部位

选择舒适的防晒乳液/面霜

敏感性肤质

敏感性皮肤的护理重点

注意避免使用含有易致过敏物质的护肤品，一旦发现肌肤过敏，应立即停止使用。护肤品不仅具有保养肌肤的功效，在使用不当的情况下也会给肌肤带来伤害。

温和洗面奶或清洁液

使用矿泉喷液或保湿型化妆水

保湿乳液/面霜

舒适的防晒乳液/面霜