前言

年轻的你是不是常为皮肤干燥、长痘、肤色暗沉而烦恼不已？年过三十的你是不是正被皮肤失去弹性，脸上长出皱纹，眼袋越来越重，出现双下巴这些大麻烦包围着，却又束手无策呢？其实皮肤是蕴涵着生命力的，只要能够细心地保养它，呵护它，它就会越来越健康，变得越来越水嫩。

如何保养肌肤，爱美的你懂得多少呢？也许你知道在秋冬的时候要选补水的保养品；夏季的时候在出门之前擦防晒乳液，但很多爱美的女性也都会这样做：一年四季都使用着同一款化妆水，敷着同一种面膜；还有一些女性，化妆台上的瓶瓶罐罐堆积如山，心中却还盘算着明天去买广告中介绍的最炫新品。工资的1/3买了化妆品，闲暇时间的1/2是在美容院，上班的时候要化精致的白领妆，吃饭要吃美容食品，回家赶紧补美容觉。女人们在护肤的道路上孜孜不倦，这股认真的劲头值得提倡，可如果像无头苍蝇那样乱撞，最终结果就是护肤不成，反倒毁了肌肤。其实，护肤也不需要花费高额的费用，更不必每一步都花费很长时间，真正要做的是学会养护润泽肌肤的护肤方法。

打造水嫩肌肤，逆转皮肤时光。本书将给您专业、科学、全面的指导，让护肤不再成为难题。完美护肤程序，将教给你早中晚不同肌肤的基础保养原则，保证你的肌肤每时每刻都能得到最佳呵护；面部按摩法、美肌瑜伽，让你动动手，轻轻松松摆脱黑眼圈、泡泡眼、法令纹、鱼尾纹的困扰，拥有不老容颜就是这么简单；终极美肌攻略，提供对抗粉刺、暗沉、毛孔粗大、痘痘肌、敏感肌的完美护理方案，将肌肤问题一一击破，帮你塑造完美无瑕雪白肌；美人食材，为你呈现最科学的蔬菜水果、谷物蛋奶搭配法，或是吃，或是做成面膜和爽肤水外敷，其润肤、排毒、除皱、祛斑的功效，让你不知不觉间便可拥有吹弹可破的肌肤。

变美可以很简单，无论你的肤质如何，你想要的解决肌肤问题的办法在这本书中都能找到。亲身体验一下吧，不久之后你会惊讶地发现自己竟然拥有了360度无死角的完美容颜！