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给经期嗜睡人用的小贴士

很多女性都有体验,一到月经期,身体碰到床就不想起来。这就是所谓的经行嗜睡,经行嗜睡是指女性经期前后,或经期中,不分昼夜,时时刻刻都想睡觉,即使被叫醒了,马上又想睡觉的病症。又被称作“经行多寐”“周期性睡眠过多症”等。还有的妇女即使不能确定具体月经来潮日期,但开始有经行嗜睡的症状出现时,便能知道自己月经又要来潮了。从临床上接触到的这些病人看,经行嗜睡与妇女的体质有一定关系。

中医学认为,经行嗜睡多是由于脾虚湿困、气血不足或肾精亏损导致的。当脾虚湿困而导致经行嗜睡时,多数人都会出现形体肥胖,身体水肿,稍一运动便气喘,没有食欲,白带量多,质黏而稠等症状。而且月经期间更容易精神疲惫,四肢沉重,容易困乏。而且还会出现舌苔白腻,脉象濡缓等现象。对于脾虚湿困引起的经行嗜睡,可用医书中记载的太无神术散来治疗。

原料:苍术、陈皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,然后再准备生姜3片,红枣10枚。

制作方法:用水将准备好的上述材料一起煎服。

每天一剂,从经期开始前5天服用,等到月经来潮的时候停止服用,可有效地治疗因脾虚湿困引起的经行嗜睡症。

对于那些体质虚弱的女性来说,多发生因气血不足而引起的经行嗜睡,具体表现为气色不佳,倦怠乏力,头晕目眩,心悸不安等。而且月经量少,色淡且质稀。特别是月经期间容易疲乏,昏昏欲睡,每天吃完饭后尤其困倦。要治疗这种经行嗜睡症,可以用传统名方十全大补汤来治疗。做法是,去药店购买党参、白术、当归、白芍、茯苓、甘草、熟地各10克,黄芪30克,肉桂、川芎各3克。用水煎服,每日一剂。在月经前期开始出现嗜睡症状时服用此药,一直到月经结束为止。

对于肾精亏损引起的经行嗜睡,一般发生在频繁人工流产的妇女身上。肾精亏损引起的经行嗜睡主要表现有,行经期间倦怠善眠,经常出现耳鸣耳聋,神情呆滞等症状。平时白日里也会精力不支,腰膝酸软。月经容易推迟来临,且流量偏少。还会出现舌淡苔白,脉沉细弱的症状。而且肾精亏损短时间内难以治愈,一般是采用河车大造丸,让有肾精亏损引起的经行嗜睡症状的人长期服用。

原料:30克紫河车,24克熟地,炒杜仲、麦冬、天冬、牛膝各10克,龟板10克,黄檗6克。

制作方法:将上述原料混合到一起研磨成细粉后,加入蜂蜜做成药丸,一般每丸重10克,于每日早晚各服一丸。

无论什么原因引起的经行嗜睡的问题,要解决它,都应该多参加锻炼,像慢跑、打球、打太极拳等都是适合女性的很好的健身方式,你可以挑选一种适合自己的,长期坚持。而且平时在饮食上也要注意,夏天可适量多吃一点儿西瓜,冬天则要多吃一点儿甜萝卜。

经期嗜睡一方面是因为特殊时期的身体状况形成的,一方面也与体质有关,女性在月经期间针对不同的经行嗜睡症采用不同的药物方法治疗,从而有效地缓解身体疲乏无力、困倦不堪的症状。 WgjzgftX+iFRo3jvdRCZEyfttqQw9LXAvH/b0Ke/fu5fP7HU5/ABOgcmg8Sur4bl

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