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熬了夜要用这些东西补

熬夜对身体的消耗非常大,对经期女性而言伤害就更大。因为晚上正是人们长气血的时间,也是肝脏的工作时间,所以夜晚的睡眠对女性健康是非常重要的。但很多人总有些日子不得不熬夜,像紧急的工作任务,或者推脱不掉的通宵聚会。这些时候熬夜是难以避免的,但你又不想损害自己的健康,那么,就需要一些补救方法,让你在熬夜过后,也不至于让身体受损严重。

从人体经络上讲,晚上11点后一直到凌晨3点都属于胆经和肝经的流注时间,这时候的肝经、胆经气血最旺盛。旺盛的肝胆气血都是用来为人体重要的代谢工作服务的,如果为了保持清醒做别的事,将这部分肝胆气血挪为他用,会阻碍人体正常的新陈代谢作用,使体内堆积了一天的废物排不出去,而新鲜的气血也无法顺利生成,身体处于一种不正常状态,自然对身体健康不利。

而且如果熬夜是为了工作,长时间面对电脑类设施,最容易损耗肝血。到第二天白天,会让人感觉两眼酸涩,脾气也变得易躁易怒。如果熬夜的时候再吃点儿夜宵,特别是喝冰镇的啤酒,会把本应该供应给肝的气血转而用到胃部去消化食物,从而使得肝胃气血都不充足,既损肝又损胃。所以,必须熬夜的时候,要采取一些补救方法,主要包括:

如果晚上觉得很热而且口渴,且没有厚腻舌苔的人,可以在熬夜的时候服用六味地黄丸。六味地黄丸性质较为温和,对经期女性身体的伤害不大。

如果熬夜使得眼睛酸涩,到第二天难以睁开,可以服用石斛夜光丸、明目地黄丸、石斛明目丸、杞菊地黄丸等。这类中药可以帮助女性调解和恢复精力。

如果熬夜后导致心情烦闷,易躁易怒,之后难以再入眠的,可以吃一颗牛黄清心丸。

如果熬夜后产生心慌气短的现象,造成入睡难的问题,可以服一瓶盖柏子养心丸。

如果晚上通宵聚会或其他情况喝了不少冰镇啤酒的,可以准备一些大枣当作下酒点心,一起服用。因为大枣为性温食品,可以祛除胃寒,还能有效地解酒毒,帮助人体养血安神、润肠通便。

如果熬夜时吃肉食,可服用加味保和丸,白天也可再多吃些参苓白术丸更好。

若本身体质就属于气血虚、畏寒、面色苍白的人,非要熬夜的时候,应该在夜里服用桂附地黄丸。

如果熬夜造成大便无力、心慌气短,可以吃补中益气丸。如果到早晨时发现熬了一晚上后,身体困乏无力、口干咽燥者,可以选择人参生脉饮服用,也可以含服一些质地好的西洋参。但是,因为处于经期,所以一定要注意用量。

当然,这些方法只是作为补救方法,在你不得不熬夜的时候,以求最大限度地缓解熬夜对身体的损害。但要保持健康的根本还是要保证足够的睡眠。绝对不能单纯地依靠这些方法就能长期熬夜而不损身。

下回不得不熬夜的时候,你就不用过于担心了,这些补救方法,助你最大限度地挽救身体因熬夜而受到的损害。 fq9xKe6ZNOEmjH2nOsoIsx0MLLCKhMxOKVhOYVGwxj6MzC9SgpT2gd5pe73tyNli

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