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你了解红糖对女人的好吗？如果你还没有关注它，说明你已经OUT了。红糖，已经逐步成为全亚洲女性的养生食品新宠。
红糖是甘蔗榨汁后直接熬煮，保留最原始的甘蔗天然风味，不经化学过程，富含维生素及矿物质。红糖里的糖蜜滋味，还带着一般砂糖所没有的炭烧香气，一般的砂糖、白糖、冰糖都经过纯化，营养价值远不及红糖。
红糖中不仅包含人体所需的铁质、钙质、维生素B 2 ，还有钠、钾、锰、铜等多种微量元素。一种美食多种能量，这也是女性对它爱不释手的原因之一吧。正是因为红糖有非比寻常的营养价值，所以食用红糖不只是尝到甜味和获得热量而已，也可以从中摄取到一些营养素。
而且，对于有经期不适的女性朋友，以红糖为原材料制作的美食也是很不错的选择。现在市面上红糖产品琳琅满目，最为常见的有普通的红糖糖块、红糖姜母茶块、红糖桂圆糕等几种。只要加上热水冲泡，就是生理期的最佳饮品，可帮助经血加速排出，也可用来代替砂糖，煮些红豆、薏仁等点心。
生理期前后饮用浓稠的红糖水或用红糖冲茶，能帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感。因红糖含有大量的铁质，可补充女性生理期间的耗损，使人保留足够的精力。若你遇到了经期心情烦躁，不妨喝些红糖水，可有安神、降低烦躁感的效果。
说到这里，也许你已经被它的魅力所吸引了。那么，就要注意在选购红糖时的技巧。记得要“选丑不选美”，表面坑坑洞洞、不平滑，越粗越丑的红糖块，通常是越高级的纯手工红糖。现在的食物都经过精制，营养专家反而提倡回归自然、粗制的饮食，而红糖正好就符合这样的天然概念。还是那句话，越是自然的保养品，对身体的毒副作用越小。对于经期这样特殊的日子，身体更加需要天然的保养。