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女人一生中有2000多天处于经期，而对于有痛经现象的女性而言，如果痛经不治愈的话，就意味着一生中要有将近600天在疼痛中度过。这是一个多么可怕的数字！可见，如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是一件非常重要的事。
当不少女性尝试过很多止痛药和调养方之后，会发现，含有越多自然成分的方剂效果越好，性质越温和，对人体的损害越小。这其中，生姜排第一。生姜味辛、性质温和，有驱寒发热的功效。所以说，体内寒湿较重的女性可以多喝姜红茶。
生姜茶的具体做法：取生姜适量，红茶一茶匙，红糖或蜂蜜适量。将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里，然后把热水注入茶杯中，再加入红糖或蜂蜜即可。生姜、红糖、蜂蜜的量可根据个人口味的不同进行适当调节。红茶具有高效加温、强力杀菌的作用，生姜和红茶相结合，就成了驱寒除湿的姜红茶。此外，冲泡时还可加点儿红糖和蜂蜜。但患有痔疮，或其他忌辛辣的病症，可不放或少放姜，只喝放了红糖和蜂蜜的红茶，效果也不错。需要注意的是喝生姜红糖水最好不要选择晚上，民间有“晚上吃姜赛砒霜”的说法，生姜能调动人体内的阳气，让人处于亢奋状态以致影响睡眠，危害健康。
其实，生姜应对痛经的方法有很多，除了上述的姜红茶之外，还可以用生姜水洗脚。用生姜的辛辣发散、宣通郁塞的经络，从源头疏通，病因消除，痛经自然也就消除了，也不会每月反复发作了，治愈痛经也就容易了。
此外，经期正是女性身体免疫力最低下的时候，各种生理值也同时减弱。女性一定要注意保持清洁，每日要清洗外阴，不过不适宜盆浴，应采用淋浴的方式。有人认为女性经期要静养，其实完全不活动并不利于行经。女性在经期最好能进行一些柔和的运动，比如散步等，适当的运动可以加快血液循环，以利于经血的排出。
了解了生姜应对痛经的方法和经期清洁事项后，你是否对缓解痛经多了一份信心呢？有时候，最好的治疗方往往隐藏在生活中而不是药店里，就看你是否是一个热爱生活、关爱自己的人。