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经期腰痛,捶打不是办法

你是否有过一到经期就腰酸背痛的经历?是否感觉腰部往下酸麻难忍?

实践证明,经期出现腰部胀痛,除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外,女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因。一般情况下,子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲,就像一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口——宫颈好比壶嘴,在这种情况下,宫腔内的经血就很难从“壶底”顺利排出,只有加强子宫收缩,压缩宫腔才能将其逼出,也正是由于子宫痉挛性收缩,才会导致腰酸、腰痛的发生。

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后位的子宫

因为经期时会出现腰部酸麻疼痛的现象,所以,有些女性在经期感觉不适时会忍不住想捶腰背。这并不是一个好习惯。捶腰背会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,从而引起月经过多或经期过长。另外,妇女在月经期,全身和局部的抵抗力较低,子宫黏膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果经常捶打刺激,既不利于创面的修复愈合,还易受感染而患上急、慢性妇科疾病。所以说,捶打时暂时的缓解感是一个错觉,非但不能从根本上解决问题还有其他的健康隐患。

如果你月经期间腰部胀痛难忍,最好先去医院检查一下。如果子宫处于后位,经期出现腰腹疼痛时,最好俯卧在床上,这样有利于经血由高处顺利流出,能有效避免痛经的发生。除此以外,一些妇科疾病也可能导致经期腰痛,如子宫内膜异位症等,这时则应到医院接受相关检查,找到真正的病因,及时治疗。

另外,经期还会出现其他不适症状,如胸胀,可以轻轻按摩乳房,能减轻乳房不适;下腹疼痛,可用热水袋热敷,还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓解;出现小腹坠痛,可弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴着床面,双臂靠着身体两侧伸直;出现面部、肢体水肿,则要注意饮食一定要清淡,多喝水,严重的还可借助口服利尿剂,增加水分排出。 rONKADHnq+i2jLU979Vku7l1FFQBrnETHoU8RJfye0xLib4Pd9skKlRM3gQZ4h02

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