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痛经了?这些东西不要碰

痛经不是什么可怕的疾病。我们可以看到的,可以去尝试的缓解痛经的方法也有很多。那么这其中必定包含一些禁忌是需要我们去注意的。

前文推荐的缓解痛经的方法中,与饮食相关的方法占了大多数。那么,从经期饮食的宜忌上来看,有痛经经历的女性,哪些东西最好不要碰呢?

需要避讳的饮食主要有以下三种:

1.生冷寒凉食物

妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血会寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;且多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或女性正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2.酸涩食物

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、阳桃、樱桃、酸枣、杧果、杏子、李子、柠檬等。

3.刺激性食物

有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。此类病人如再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

那么,如果不小心过多食用了上述食物又要做怎样的处理呢?如果食过之后尚无不适感,那么可以饮用以下三种茶饮,来预防和缓和。如果已经出现了不适症状,就要及时就医,不要再自己琢磨应对方法了,以免耽误治疗。

1.韭菜红糖汁

原料:韭菜250克,红糖50克。

制作方法:将韭菜洗净后,切成小段。然后放入榨汁机内,加适量冷开水压榨出汁并注入杯内。加入红糖,加热便可饮用。

此款糖汁适用于调经止痛。可以作为每日茶饮。

此外,也可以用鲜韭菜30克,鲜月季花3~5朵,红糖10克,黄酒少量来制作,但需要先将韭菜和月季花洗净压汁,加入红糖,然后再兑入黄酒。功效上同。

2.玉兰花饮

原料:玉兰花10朵,清水。

制作方法:将玉兰花加适量水煎沸10分钟即成。

此款花茶适用于经期内痛经时,活血止痛。适宜每日饮用,连续10日能够观察到效果。

总之,在经期内,痛经女性要管好自己的嘴,只吃适宜自身健康的食物很重要。平日里多学多看经期保养知识,可以帮助自己度过非常期。 OgzV/eX48rHMBoJBrRrScSaGVsCSO0ZRd3W9v1/99+NaKvpoDXP32TMvtU6O8e1m

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