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经期第一天量太少怎么办

月经第一天你是否也曾为自己稀少的经血量而忧心忡忡?

经血量太少是一部分女性朋友在经期第一天里碰到的难题。在第一天的大部分时间里,甚至无须使用卫生巾,卫生护垫就可以搞定。这时候,想必谁都会担心自己的身体是不是出了什么问题。其实,这种状况在生活中并不少见。简单说来,属于月经不调的一种情况。因为并不会造成过于严重的后果,所以也常常被人忽略。

其实,月经量少除了及时就医外,家庭护理也相当重要。忽略它只会让情况向不好的方向继续延续下去。这对女性健康是有害的,其副作用是长期和潜移默化的。

要想避免这种情况,就要做到以下四点:

1.生活有秩序有规律

生活中,经常上夜班的女性,普遍会出现月经不调的现象。因为没有秩序的生活会捣乱女性的内分泌系统,所以熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少。

2.不讳疾忌医

有病就去治,有疑问就去核实。对于自身的健康状况,女人不能因为矜持而耽误治疗。如果在经期内持续出现经血量异常的情况,不管是量很多还是量很少,都应马上去看医生。对于妇科病而言,越忍受越严重,越拖延越糟糕。

3.持续保暖

一定要注意经期勿冒雨涉水,登山,无论何时都要避免使小腹受寒。即使在非经期,也尽量减少摄入属性寒凉的食物。避免在低温环境下待太久。

4.多吃滋阴的食物

月经第一天量少的女性应补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,对辅助药物治疗月经量少很有帮助。此外,还要提醒你月经第一天量少以后不可自行用药,而是要去正规的医院进行治疗。

此外,还需要提醒的一点是,如果月经期第一天的经血颜色发深,咖啡色或者黑红色,大多是由于经血在体内滞留时间过长所致。一般说来,从第二天开始就应该变为正常的鲜红色或暗红色了。因此,无须过于担心。 kYrvYbC8lER7F8pcgbLj80HwJWX6yMQMbq0Pc+idWzNJ3HGk3ETyqA07GRF2DO20

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