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我们都知道，自然界的季节周而复始地更替变化，这已经成为规律，而正是因为有了这个规律，自然界中的万物才能春生、夏长、秋收、冬藏。人类是自然界中的普通一员，也要顺应这个规律，只有这样，我们的身体才会健康。
那么，气血是什么样的呢？讲这个问题之前先举一个例子。我们都知道，自然界里的树木在春天的时候开始长叶子，夏天时枝繁叶茂，秋天时树叶开始凋落，冬天的时候就只剩下了光秃秃的树枝。我们的气血和自然界中的树木一样，在春天的时候，气血从里往外走；夏天的时候气血全在外面，就像树的叶子；一到秋天，气血就开始从外面向里走了；到了冬天，气血都到了里面，外面就相对不足。
夏天的时候，树上所有的营养都在枝叶上，树根上几乎没有什么营养。冬天要给树灌溉，是为了在春天让它更好地生发。在夏天时，我们的气血都到外面去了，它能够通过汗液把体内多余的东西排出去。如果不热，那么人体就很可能成了堆放废物的垃圾场。而冬天的时候讲究进补，最好吃些有营养的东西，因为这个时候气血都在里面，吃了好东西使气血充分运化，为明年的春发做好准备。如果冬天不进补，那么第二年春天就没有气血供生发。这和树的冬灌是一个道理。
在冬天储存营养的同时，也会有许多多余的产物，到了夏天发汗的时候，正好把这些多余的产物排出体外。
可是现在的一些小朋友却过着违背自然规律的生活，夏天唯恐空调不冷，冬天唯恐暖气不热。如果把自然界的树“请”到屋子里来生存，它也会吃不消的。这样违背四时的生活方式，会造成人体内气血运行混乱，我们就会因此而生病。
所以，小孩子应该要像自然界中的树木那样，顺应四时的规律，只有这样，才能身康体健。
有人说，气血像夫妻，气为阳，是丈夫；血为阴，是妻子。那么，气虚是什么呢？气虚就好比一个家庭里，作为一家之主的丈夫太懦弱了。我们可以设想，这种情况下，家会成个什么样。首先，这个家的经济来源会出现问题，家庭成员的温饱得不到保证，一家人只能在低水平的生活中生存；其次，由于丈夫太懦弱无能，家庭很容易受到别人的欺侮。丈夫懦弱，家庭会如此，那么气虚之后，一个人的身体又会怎么样呢？首先，他的脏腑功能会低下，精神委顿、倦怠乏力、少气懒言，动不动就会出虚汗。其次，就是抗病能力减弱，各类型的病毒都可以欺负他，一阵寒风吹来，别人都安然无恙，但气虚之人却可能大病一场。
其实，气出现的问题，还有气陷、气滞、气逆等情况，但气虚是其中最主要的问题。
小孩子的气虚，除了从舌诊、脉诊方面来判断外，还要从脸色来判断，一般脾气虚的孩子，往往面色晦暗，呈现不正常的黄色，俗话说：“天黄有雨，人黄有病。”如果是肺气虚，则面色发白，这都是辅助的判断方法。
给孩子调理的时候，尽量不用药性猛烈的药物，能用药食同源之品，就用药食同源之品；药味能少就尽量少，这样就不会伤着孩子。
既然气和血的关系就像一对夫妻，是紧密联系在一起的，那么如果没有了血，气无所依托就飞散消失了；同样，如果没有气，血就无法行动，也就没有了任何作用。
孩子血虚会出现哪些问题呢？
大家知道，血液是濡养四肢百骸的，身体所有的器官，都需要血液带来的营养，如果血液不足了，全身的各个部位都会出现问题。
假如孩子的心血虚，就会出现心悸、怔忡等情况。因为心藏神，要靠血来养，心血不足，与“思考”有关的整个系统都会出现问题——记忆力会变差，思考时会觉得累，晚上梦多，总是烦躁，这都是血不养心造成的。
如果孩子的肝血亏，问题也很大。因为肝藏血，中医认为肝为刚脏，属木，需要濡润，如果血液不足，那就如同一棵树没有浇水，没有水叶就会枯萎，肝缺少血，孩子就容易发火，会觉得头昏脑涨、目赤肿痛；同时，因为肝开窍于目，目得肝血的濡养才能看清东西，如果肝血虚，视力就会模糊，眼睛容易疲劳，总觉得干燥。
如果孩子的肺血不足，也会出现很多问题。肺中的血如果亏虚，则会出现胸闷、气短、呼吸不利，甚至会导致心悸、胸中憋痛，很多老人心脏出现的问题，其实都和肺血不足密切相关。
因此，父母一定要关注孩子的气血情况，从而让孩子拥有健康的身体。
许多小朋友都玩过电动小汽车，当它没有电的时候，我们会给它充两三个小时的电，然后就又可以玩两三天，使用的时间是充电时间的数十倍。同样的道理，如果我们在儿童时期就储存了足够的气血能量，长大后再注意保养，就可以使自己的气血“用之不尽”。而且，只要我们明白人体造血的各项条件，很快就能使气血能量迅速上升。
下面提供一些简单、有效的气血储存方法，让孩子从小就养好自己的气血。
（1）好好吃饭
在传统的中医理论里，脾胃是后天之本，气血生化之源，所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。
（2）好好睡觉
肝脏的特点是“卧则回血，坐立向外供血”。因此，一定要好好睡觉，只有保证充足的睡眠，才能养护好肝脏，肝脏养护好了，造血功能自然也就增强了。
（3）积极锻炼
因为适量运动能使气血通畅，神清气爽。所以，我们在空闲的时候要适当参加体育锻炼和文娱活动，放松自己的身心。
在中医中，“气”是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，人体的“正气”有促进生长发育，保卫身体及抵御疾病侵袭的生理功能。
而气虚体质的孩子容易感冒，也比较容易生病，气虚的孩子通常体形消瘦或偏胖，身体容易疲倦，全身乏力。另外，还伴有面色苍白，说话声音低，稍微活动则出汗、心悸，舌淡苔白，脉虚弱等身体特征。
气虚的孩子想要康复的关键就在于补气。肾为气之根，脾为气之源，所以补气重在补脾益肾。可从以下几方面入手：
1.饮食调养
气虚的孩子在饮食上宜吃补气健脾的食物，例如山药、胡萝卜、香菇、鸡肉等。
2.精神调适
气虚的孩子情绪常处于低落状态。精神调适可以让其精神变得振奋起来，变得乐观、豁达、愉快。
3.运动健身
气虚的孩子不宜进行大运动量的体育锻炼，可在父母的帮助下多做内养功、强壮功。方法如下：
（1）将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度。将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至感觉发热为止。
（2）直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，连续做10余次。
（3）端坐，两脚自然下垂。先慢慢左右转动身体3次，然后两脚悬空前后摆动10余次。
4.环境调适
气虚的孩子适应寒暑变化的能力较差，寒冷季节常感手脚不温，易感冒。因此，冬季要避寒就温。
中医上认为气血掌管着人体的“生杀大权”，气血充足的人的抗病能力强，一般很少生病。反之，如果一个人气血不足，那么首先影响到的就是五脏。气血就像五脏的“粮食”一样，气血不足就会使五脏闹饥荒，五脏不肯正常工作，各种疾病就会乘虚而入。
假如心脏“没吃饱”，就会心慌、气短、胸闷，特别想休息，然后出现心律失常，心跳得越来越慢，心脏开始痛。这些症状其实是在提醒你，它饿了、累了，需要血来补充。在这里需要特别注意的是，此时并非血液的流动受阻，而是要从增加血液的总量上入手。
肝脏“吃不饱”，它的工作量就会减少，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而在肝脏吃不饱的情况下，就好像一斤肉只能转化七两，余下的三两以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝，或者堆积在血管里形成高血脂。
如果肾脏“没吃饱”，就不能保质保量地完成人体排毒工作，身体内的各种毒素就不能及时排出体外，从而引发尿酸、尿素氮过高。
如果胰脏“吃饱”了，就能奉献给人体充足的胰岛素；胰脏“吃不饱”，糖不能被正常代谢，多余的糖留在血管里，造成血糖升高。
大脑“没吃饱”，轻者头晕、记忆力下降，重者出现脑缺血、脑梗死，时间长了，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症就是这样发生的。
因此，父母平时要注意孩子的饮食，做到营养丰富均衡，这样才能保证孩子体内血的质量和浓度。
孩子的气血水平处在哪个状态，关系到他们的身体健康状况，所以父母要了解孩子的气血水平，及时调整，以保证孩子身体健康。那么父母如何才能知道孩子气血水平的高低呢？
（1）看指甲上的半月形。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上的半月形应占指甲面积的1/5～1/4，食指、中指、无名指的应不超过1/5。如果孩子手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明他体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末端。
（2）看眼神。气血充足的孩子眼睛明亮、有神，眼神专注；眼睛不明亮、目光散乱的孩子则说明气血不足。
（3）看皮肤。孩子的皮肤白里透红，有光泽和弹性，这代表气血充足；反之，皮肤粗糙、无光泽、黯淡、发白、发青、发红都代表孩子身体状况不佳，气血不足。
（4）摸手温。如果孩子的手一年四季都是温暖的，代表他的气血充足；如果手心偏热、出汗或者冰冷，这都是气血不足的表现。
（5）看手指的指腹。如果孩子的手指指腹扁平或指尖细细的，代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
（6）看头发。孩子的头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足；头发干枯、发黄、开叉都是气血不足的表现。
（7）看睡眠。如果孩子入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜，则表示气血不足。
补血的方法有很多，父母应该结合孩子的喜好、身体的特点，选择其中的一两种，长期坚持下去，这样才能确保孩子气血充足，身体健康。
1.食疗法补血
补血理气的首选之食就是阿胶，因为阿胶能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能。针对贫血的孩子，父母可以将阿胶捣碎，然后和糯米一起熬成粥，晨起或睡前食用，也可以将阿胶同鸡蛋一起煮成蛋花汤服用。
生姜红糖水也是补气血的不错选择，食用时把姜削成薄片，放在杯子里，加上几勺红糖，然后加开水冲泡后，放在微波炉里热得滚烫后再喝，这样最有效。需要注意的是喝生姜红糖水最好不要选择晚上，因为民间有“晚上吃姜赛砒霜”的说法，生姜能调动人体内的阳气，让人处于亢奋状态以致影响睡眠。
2.穴位补血法
补气血也可以用穴位按摩法，最重要的补血穴位是血海和三阴交。
血海穴属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，用掌心盖住孩子的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面便是此穴，经常按摩血海穴可以起到活血化瘀、补血养血的功效。
每天上午9～11点刺激血海穴最好，因为这段时间是脾经经气的旺时，人体阳气处于上升趋势，所以直接按揉就可以了。每侧按揉3分钟，力量不要太大，以“轻柔”为原则，感到穴位处有酸胀感即可。
三阴交穴具有健脾补血、舒肝补肾的功效。它位于内踝尖直上3寸（约一手掌宽或10厘米左右），胫骨后缘。左右脚各一穴，属太阴脾经，与厥阴肝经、少阴肾经交会，所以被称为三阴交。父母可以在孩子每天睡觉前坚持为他按揉三阴交5～10分钟，以皮肤潮红为度。