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孩子的体质阴阳强弱与患病情况有很大关系。《医宗金鉴·订正伤寒论注》中说：“人之形有厚薄，气有盛衰，脏有寒热，所受之邪，每从其人之脏气而化，故生病各异也。是以或从虚化，或从实化，或从寒化，或从热化……物盛从化，理固然也。”这段话是说人的形体有胖瘦、体质有强弱、脏腑有偏寒偏热的不同，所受的病邪，也都根据每人的体质、脏腑之寒热而各不相同。或成为虚证，或成为实证，或成为寒证，或成为热证。就好比水与火，水多了火就会灭，火盛了则水就会干枯，事物总是根据充足一方的转化而变化。总之，体质的特殊性，不仅决定对某些病邪或疾病的易感性，而且也决定疾病的发展过程。
一般来说，孩子的体质可以分为下面几种类型：
（1）阴虚阳盛体质。多形体偏瘦，底气较足，双目有神采，虽进食不多，却能胜任劳作。患病多为热性，常易有火，治疗需用滋阴清火药物。但也不可完全拘泥，损伤养气者，宜先抚阳，而后滋阴。
（2）阴阳俱盛体质。除上面所述阳旺表现外，还应兼身体丰满，肌肉厚实，皮肤略粗，进食偏多。平时很少生病，若患病常常较重，由于病邪积累已经深入，治疗需用重药，而且寒热之药俱能接受。
（3）阴盛阳虚体质。形体丰满，肤色较白，皮肤娇嫩，肌肉松弛，进食虽多，易变化为痰涎。如果目有神采，尚且无妨；如目无神采，就要注意了，有的未到中年，即得中风之病。患病虽呈热象，用药却不可过寒，以防更伤其阳。
（4）阴阳俱弱体质。有上述阳虚症状，还兼有形体偏瘦，饮食不多。倘目有神采，耳郭肉厚端正，为先天禀赋较强，头脑聪明；若目无神采，则表明脑筋混沌，身体糟糕。凡阴阳俱弱体质，虽病患多，却不太重，服药也不能耐受大补、大泻、大寒、大热之药，只适宜平和之药，缓慢调养。
由上述内容我们可以看出，不同体质的孩子所易患的病症是不一样的，各位家长一定要仔细区分自己孩子的体质，从而在其患病时，辨证施药。
薯条、麻辣烫、羊肉串……这些食物在某些人口中是美味佳肴，可对一些孩子来说却如同“砒霜”，会给身体带来诸多不适。《伤寒赋》中也有这样的记载：“桂枝下咽，阳盛则毙。承气入胃，阴盛则亡。”意思是说阳盛之人如果误服了桂枝这样的热药，就有可能造成危险；而阴盛之人如果误服了大承气这样的寒药，也可能导致恶果出现。
同样的食物或药材为什么会给某些孩子带来很坏的影响呢？追根溯源是因为孩子的体质有差异。那么，到底什么是“体质”呢？所谓“体质”，就是指机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。它反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决定，并以气血为基础。
那么孩子的体质到底受什么因素的影响和制约呢？孩子体质的形成是机体内外环境多种复杂因素共同作用的结果，主要关系到先天因素和后天因素两个方面，并与性别、年龄、地理等因素有关。
1.先天因素
在体质形成过程中，先天因素起着决定性的作用。先天因素，又称禀赋，是指小儿出生以前在母体内所禀受的一切特征。中医学所说的先天因素，既包括父母双方所赋予的遗传性，又包括子代在母体内发育过程中的营养状态，以及母体在此期间所给予的种种影响。同时，父方的元气盛衰、营养状况、生活方式、精神因素等都直接影响着“父精”的质量，从而也会影响到子代禀赋的强弱。
但是，先天因素、遗传性状只对体质的发展提供了可能性，而体质强弱的现实性，则有赖于后天环境、营养和身体锻炼等。
2.后天因素
人的体质在一生中并非是一成不变的，而是在后天各种因素的影响下变化着的。良好的生活环境，合理的饮食、起居，稳定的心理情绪，可以增强体质，促进身心健康。反之则会使体质衰弱，甚至导致疾病。后天的改善可以弥补先天禀赋之不足，从而达到以后天养先天、使弱者变强而强者更强的目的。具体而言，影响孩子体质的后天因素主要有以下几种：
（1）饮食营养。饮食营养是决定体质强弱的重要因素。合理的膳食结构，科学的饮食习惯，保持适当的营养水平，对维护和增强体质有很大影响。长期营养不良或营养不当，以及偏食等都会影响体质，乃至引起疾病。《黄帝内经》中曾多次谈到饮食偏嗜对机体的危害，诸如“肥者令人内热，甘者令人中满”，“膏粱之变，足生大丁”，以及五味偏嗜会引起人体脏气偏盛、偏衰而产生病变等。
（2）劳动和运动。一般来说，适当的体力劳动或运动，比如做点儿家务活、打羽毛球等，对孩子体质的增强有积极的作用。但是，不可过于繁重，否则孩子精神情绪经常处于紧张状态，将会对其体质产生不利影响。反之，孩子过度安逸又可使机体气血运行迟缓，气机阻滞，脏腑功能减弱，正气不足，而致虚弱多病。因此孩子应当有劳有逸，劳逸适度。
（3）年龄。年龄也是影响体质的重要因素之一。人体的结构、机能与代谢会随着年龄的增长而发生规律性的变化。
（4）性别。男为阳，女为阴。男性多禀阳刚之气，体魄健壮魁梧，女性多具阴柔之质，体形小巧苗条。所以，孩子的性别不同，体质也会有所差异。
除此之外，影响孩子体质的还有地理环境和心理等因素，这部分内容我们会在后面的章节专门讲解。
中国人的饮食习惯大致分为“南甜、北咸、东辣、西酸”，造成不同地区的人口味不同的原因是什么呢？这与气候和环境有关。各地气候不同，人们只有调整日常饮食中来应对不利于身体健康的气候。如，广东人的靓汤很出名，因为广东有夏无冬，一年四季人们就像常绿植物一样，只有补充足够的营养，才能维持生命的平衡。事实上，这正是由于不同的环境造成了不同的体质。
所谓“一方水土产一方物，一方水土养一方人”，你的孩子在什么地方住着，就应该给他吃什么地方的食物，按照这个地方的环境和气候去调养孩子的身体，才能使孩子达到体质的平衡。我们都知道，四川、湖南一带的大人小孩都爱吃辣椒，那么他们为什么爱吃辣呢？其实这跟他们的生活环境有很大关系。四川、湖南一带多雨，气候比较潮湿，而寒、湿属于“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火），是致病的一个因素，所以得想办法把体内的寒湿排出来。辣椒味辛性热，能除寒湿、逐冷痹，为了适应多寒多湿的自然环境，身体就会产生一种祛寒湿的欲望，所以这些地方的人就爱吃辣椒。而北方气候寒冷，降水少，比较干燥，所以北方人就不像南方人那样爱吃辣，而且也不能吃太多的辣椒，否则就会上火长痘。虽然是这样，但是很多大人小孩还是没有辣椒吃不下饭，一般有两个原因：一是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉越来越弱，所以要用味道厚重的东西帮助自己调元气上来，来帮助运化；另外一个原因就是现在人压力太大，心情太郁闷，因为味道厚重的东西有通窜力，而吃辣椒就能让人心里的抑郁减轻一些。这也给父母们提了个醒，如果说你的孩子特别想吃味道浓厚的东西，就说明他的身体虚了。
另外，每个地区因气候、地理位置的不同会长出不同的作物，最明显的就是炎热之地多盛产寒性的水果，如香蕉、甘蔗等，而寒冷地区多生长洋葱、大蒜、大葱等性平温的食物，这些是完全适合孩子身体的东西，我们的孩子就要接受自然界给予的这份礼物，因时、因地的选择食物，这样才能不生病或者少生病。
不知道各位父母有没有注意到，在同样的环境和条件下，猝然遇到外邪，有的孩子生病，有的孩子则不生病，这是为什么呢？《黄帝内经》认为，这种现象与体质的强弱有关。在《灵枢·寿夭刚柔》中曾讲道：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。”意思是说，人生在世，由于各人禀赋不同，性格有刚强、柔弱之分，体质有强壮、瘦弱之别，身形有长、短之分，体质及生理功能有偏阴、偏阳之别。
体质对疾病发生的根本影响有两个方面，一是影响疾病是否发生，二是影响所发生疾病的性质（证候）。因为体质是机体固有的一种特性，它在发病前就已存在，在所发生的疾病中体质的影响就像影子一样时刻跟随着疾病，并渗透在整个患病过程中。
一般来说，体质强健的孩子是不易发生疾病的。但是，这种“强健”总是相对的。因为真正完美无缺的体质几乎是不存在的，即使是所谓“阴阳平和”体质，也是相对的，而不是绝对的。作为一个正常的孩子，最好的体质也只能做到少病而不是无病。所谓“少病”，就是说在大多数情形下可以不生病。不同的孩子将因其体质类型的不同，在特定条件下发病。这样，就形成了不同体质类型对不同疾病的易感性的差异。阴虚或偏热体质的孩子易受温热之邪而生阳热病证，阳虚或偏寒体质的孩子易受寒湿之邪而生阴寒病证，等等。伤寒与温病是两类性质不同的疾病，其实就是不同的体质类型对环境因素所作出的不同反应。
不同的孩子，虽然受同一病邪，也可能发生不同性质的疾病，这也是由其体质类型所决定的。为了说明不同体质类型对所发生疾病的性质的影响，中医学提出了一个“质化”（或称“从化”）的理论。名医章虚谷在《外感温热篇》注中说：“六气之邪，有阴阳不同，其伤人也，又随人身之阴阳强弱变化而为病。”意思是说，不管感受何种病邪，都有一个随着体质偏倾的性质而转化的趋向。这样一来，体质因素实际上就成了证候形成的因素之一。
从一般意义上说，疾病的发展有好和坏两种不同倾向，也是由体质因素所决定的。体质相对较强者，正气能够胜邪，疾病将逐步好转痊愈；体质相对较弱者，正气不能胜邪，邪气若乘势深入，疾病将变得复杂难治，预后不佳。也就是说，在疾病的走向上，体质牵着疾病的鼻子走。
疾病的发展可有不同的方向，中医学叙述这一过程的理论就是关于“传变”的学说。人体有五脏六腑、十二经脉等不同组织器官，传变的一般规律是病邪向相对虚弱的部位转移，并形成新的疾病状态。这样，不同的体质类型（如脾虚质、肾虚质等），在初病相同的情形下可有不同的传变形式。虽然传变也有“善恶”之分，但一般以未传状态为单纯性疾病，视为易治。所以，在临床“既病防变”的过程中，必须首先掌握的重要信息就是病人的体质。《金匮要略》和《难经》都曾说过，肝病可以传脾，应预先采取防范措施，也就是补脾；但是对于脾气旺盛的病人，就不需要补了，这便是“四季脾旺不受邪，即勿补之”的理论依据。
很多人都觉得，中医养生理论用在孩子身上听起来似乎太深奥了。其实，中医养生理论在几千年文化的传承过程中，已经深深地融入每个中国人的血液和骨髓里，所以对于孩子来说，它也是可靠有效的。
之所以这么说，是因为我们从小到大祖祖辈辈的生活都受到中医养生理论的影响。比如很多人都知道春天多吃荠菜和香椿芽对身体好，为什么呢？按照中医的观点，阳气乃生命之本，春季正是阳气生发的季节，而荠菜性平温补，能养阳气，又是在春季生长，符合春天的生发之机，所以春天吃荠菜对身体就比较好。另外，中医理论中，凡是向上的、生发的东西都是阳性的，而香椿芽长在椿树的枝头，又在早春季节就开始生长，这表明它自身有很强的生长力，代表着蓬勃向上的一种状态，也能激发身体中阳气的生发。可见，我们祖辈传承下来的一些生活习惯中都暗含着中医养生的精妙。因此，父母不要把帮助孩子养生的事想得太复杂，本于生活，做好生活调节，就是孩子最好的养生方式，同时也是孩子体质养生的重要指导思想。
那么，从孩子体质养生的角度，父母在生活调节方面需要注意些什么呢？概括起来很简单，有以下三点：
1.要注意“治未病”
《黄帝内经》中有一句话：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。大病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”意思是说，聪明的人不会生病了才想着去治疗，而是未雨绸缪，预防在先，防病于未然，这在中医上叫作“治未病”。
“治未病”是孩子体质养生的理论精髓，就是当孩子疾病尚未发生时，父母能提前预测到疾病的发展趋势，并采取相应的防治方法，提高孩子的自愈能力，以杜绝或减少疾病的发生。比如春季万物萌生，细菌、病毒等致病微生物也相应活跃，感冒之类的疾病就有可能流行开来，所以中医提出“正月葱、二月韭”的饮食，以提高孩子的抗病能力。夏季天气炎热，中暑发生的可能性相对就大，中医就强调“饮食清淡”“夜卧早起，无厌于日”的养生方案，减少中暑发生。秋季气候干燥，肺部疾病的发病率相对较高，所以，中医强调秋季以“养肺除燥”为主，多吃梨以生津解渴。冬季要保护好孩子体内的阳气，注意保暖，早卧晚起，好好休息等。
2.要顺应自身体质，合理生活
由于每个孩子的先天身体条件、生活环境、饮食习惯、作息规律等因素各不相同，所以每个孩子的体质都不相同，在防病治病的过程就要采取不同的措施。因此，每一个父母都要首先知道自己孩子的体质，然后进行相应的生活调适。比如，阳虚的孩子，就要在日常生活中补一补阳，而不要等到生病之后再去吃大量的药物，这对身体的损害是很大的。
3.要注重“心神合一”，以神养身
《黄帝内经》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”也就是说要学会掌控自己的身体和欲望。虽然说，人之初，性本善，但是孩子在成长过程中会不可否认地出现贪婪和欲望，所谓欲望无止境，如果不懂得节制，迟早会被埋葬在欲望之火中。所以，让孩子掌控自己的身体和欲望才是健康的不二法门。在日常生活中，父母一定要注意帮助孩子调“神”，比如培养孩子养花、旅游等良好的业余爱好，这样一来，对于孩子体质很有帮助。
除此之外，父母在日常生活中要注意调节孩子的生活习惯，如卫生习惯、合理运动习惯等，这些在之后的章节我们会详加论述，这里不再赘述。
一个孩子容不容易生病、身体状况如何，是由体质决定的。孩子的体质分先天和后天两种，先天的体质是父母赋予的，无法改变，但后天体质却是父母可以帮其掌握和调节的。
《黄帝内经》里说：“脾胃是后天之本。”补益脾胃是改善体质的关键和前提，除了饮食外，按摩腹部和捏脊也有助于增强脾胃功能。
唐代著名医学家孙思邈在其巨著《千金要方》中说：“摩腹数百遍，可以无百病。”摩腹，实际上就是对肚脐的一种按摩。肚脐附近的丹田，是人体的发动机，是一身元气之本。父母经常帮助孩子按摩肚脐，能刺激肝肾之经气，达到祛病的目的。具体方法如下：
每次孩子进食以后一小时开始帮其按摩腹部，顺时针进行，注意力度一定要轻柔，稍微带动皮肤就可以了，速度不要太快，每分钟30圈就可以了。如果孩子腹泻，那么就要改变摩腹的方向，做逆时针方向的按摩。
《黄帝内经》里说：“督脉是诸阳之会。”人体阳气借此宣发，督脉是元气的通道。我们常说“挺直脊梁”，就是因为那里最展现人的精气神，所以，打通督脉，可以增强孩子的体质，祛除许多疾病。怎么打通呢？捏脊就是一种既简便效果又好的方法。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用，可提高孩子身体的抵抗力。具体操作方法如下：
龟尾穴和大椎穴的位置
孩子取俯卧位，父母用双手的拇指、食指和中指指腹，捏起孩子脊柱上面的皮肤，然后轻轻提起，从龟尾穴开始，边捻动边向上走，至大椎穴止。从下向上单方向进行，一般捏3～5遍，以孩子皮肤微微发红为限。
父母在给孩子捏脊时，一定要注意以下几点：
（1）应沿直线捏，不要歪斜。
（2）捏拿肌肤松紧要适宜。
（3）应避免肌肤从手指间滑脱。
打通督脉还有一个方法就是“暖脊功”，这其实是瑜伽的功法，这里借用一下。方法很简单，就是让孩子抱成团，在地上“打滚”。不是真的滚，而是脊椎受力，以头臀为两头，像小船似的两边摇。另外，此功法须让孩子在地板上做效果才好（但要有限度），在床上，特别是床垫上则没什么效果。
中医很重视体质，父母准备的任何食疗方如果没有依照孩子的体质进行，就可能导致虚不受补或其他情况，反而会越补越糟糕。不同的孩子，其身体素质有很大的差别，在考虑养生方案的时候，就应当根据其不同体质的特殊需要“辨体施养”，选择与体质相适应的方法来调养，这样便可恢复身体的健康。
2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识，与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。
该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，其具体表现如下。
1.平和体质
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发多有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红、苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
2.气虚体质
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
3.阳虚体质
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
4.阴虚体质
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、燥邪。
5.痰湿体质
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，舌苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
6.湿热体质
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、舌苔黄腻等表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红、苔黄腻，脉滑数。
心理特征：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
7.血瘀体质
总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡，舌暗或有瘀点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩。
心理特征：易烦，健忘。
发病倾向：易患症瘕血证等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
8.气郁体质
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红、苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定，敏感多虑。
发病倾向：易患脏燥、梅核气、百合病及郁证等。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
9.特禀体质
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征：过敏体质者一般无特殊的体形；畸形或有生理缺陷。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
心理特征：随禀质不同情况各异。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉过敏及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、小儿唐氏综合征等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者遇过敏源易引发宿疾。
根据以上九大类型体质的表现特征，你可以测一测，你的孩子是属于哪种体质，这样才可以为孩子制订相匹配的养生保健方案。