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再来看看下楼时该怎么迈步吧。
首先，保持膝盖伸直，以脚尖→脚跟的顺序着地。 要注意着地时膝盖不能弯曲 ！
在前脚跟着地的同时，把身体的重心换到前脚的正上方。
弯曲后腿时，注意膝盖不要向外打开，而是左右膝盖交互摩擦着走路。
腰部要保持在高位，下意识挺直背和脖子。
上下楼梯要注意，不能光顾着看脚下。如果埋头弯腰驼着背，一下子就显老了。不过走路不看路又很危险， 应当保持背和脖子直立，垂下眼睛来看路。也就是透过胸部去看脚下 。
和上楼梯一样，可以扶着扶手，避免摔倒。
这是美女爱护自己的习惯。
不死盯着脚边，才能更优雅地下楼。