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释放压抑，解除身上的“情绪炸弹”
有没有人在平日的生活中，不知怎么地突然脑海中就冒出了这样的想法：最近这是怎么了？怎么因为一点工作上的小事就焦躁不堪，怎么动不动就冲着家人发火？
最近，连我也觉得自己“比以前变得易怒了”，常常疑惑“难道我是一个心胸如此狭窄的人？”，不免有点消沉，掩饰不住“始终没什么长进”的挫败感。
这个时候，一味地告诫自己“不可动不动就发火”，埋怨自己“一点长进也没有”等等都是不正确的做法。那么，话说回来，如果不是“易怒”，又不是“始终没有长进”，那到底是因为什么呢？
原因很简单，是到了“忍耐的极限”。以前并不是刻意地“隐忍不发”，而是这些负面情绪并没有到达爆发的临界点，从而给了你“能够忍耐”的假象。 举个简单的例子，就像往一只杯子里注水一样，在它的容量范围内，你怎么往里倒水都行，一旦超过了它的容量，水自然就会溢出来。
但是，我要强调一点，我这里说的“忍耐的极限”，指的是自小对父母的忍耐，而不是对工作、对同事的忍耐。
从小不对父母说真心话、装出一副懂事的模样、把自己的内心封闭起来，直到长大成人依然改不掉这种习惯，而且不仅仅是对父母如此，对父母以外的人也无法坦承内心。这种状况一直持续，“想说的真心话”越积越多，最终却只能忍耐又忍耐。
总而言之，就是幼年时期形成的“反正……”“一定……”的思想在成年后一直持续存在，到了一定的限度，便在工作中、与伴侣的相处中爆发出来。
也就是说，自小对父母抱有的“真希望你们能……”的愿望一直未能实现，这种遗憾和怨愤根深蒂固，成年后一旦工作、生活不顺心，就开始焦躁不安，控制不住地发火。
比如，小时候你非常希望父母“看到你的努力，并给予表扬”，当愿望落空后，你便会自暴自弃地生出“反正也不会得到表扬”的消极情绪，这种情绪不仅仅是面对父母时才有，它会一直延续到你的工作以及与伴侣的相处中。而且，“想得到夸奖，却怎么也得不到”的压抑一层一层在心中堆积起来。
一旦这种压抑超过了忍耐的界限，那么当你看到因工作努力而得到表扬的同事时，便会心有不甘、继而焦躁起来；当你的伴侣没有对你表示任何肯定和赞赏时，你便会心生怒意，愤愤地想：“一直都是只有我自己在努力，你太不像话了！”
可见，小时候在与父母的相处中形成的“不管我怎么努力，反正你们也不会表扬我”“一定不会表扬我”的消极思想，在很大程度上，影响到成年后对待工作的态度以及与伴侣的关系。
这就是我刚才提到的，你从小养成了不对父母说真心话、装作很懂事、把真心隐藏起来的性格。这种状况一直伴随着你的成长，“想说的真心话”越积越多，却只能忍耐又忍耐。一旦某一天超过了“忍耐的界限”，便如“水满自溢”
一样爆发出来。
为了防止这种状况的出现，那么我们就“放弃忍耐”吧！
希望大家尽力做到：对父母倾吐内心。
不必逼着自己做出懂事的样子。
鼓起勇气，大胆说出“真希望你们能……”。
不必顾虑“父母是否能理解？”，只要放弃忍耐、勇敢地说出来就好。这才是最重要的。
……
心里还是有点忐忑，对吧？毕竟，我们这样说出来后，说不定会惹得父母恼羞成怒，越发地指责我们。
但是，那又何妨？至少我们勇敢地说出了真心话，释放出了心中的压抑。