正确表达情绪，这点很重要

“正确表达情绪”非常重要。如果忽视了这一点，有可能引发意想不到的口角之争。

因为，听了你说的话，有的人也许不会在意，有的人可能就会觉得“这人怎么说话这么难听！”“这人真不会说话！”

那么，怎么算是“措辞不当”呢？

比如，在日常生活中，我们经常能听到这样的事：丈夫忘记了妻子的生日，结果就遭到了妻子的抱怨：“你怎么连我的生日都能忘了？”可是，大家想过没有，就是因为这一句“你怎么连我的生日都能忘了？”妻子的愤恨、委屈就不可能得到丈夫的理解。

同样的道理，如果妻子说：“至少你还记得我的生日。”结果亦是如此。

为什么这么说呢？我们不妨静下心来分析一下：其实，妻子的本意并不是质问丈夫“为什么忘了我的生日？”，而是想传递给丈夫一种感受——你连我的生日都记不住，说明你心里根本就没有我，所以我很伤心。

如果妻子直接将自己的这种感受讲给丈夫听，或许丈夫马上会安慰妻子说：“哪有，你想多了，在我心里你是最重要的！”或者丈夫会给妻子一个惊喜：“其实，我一直准备着周末好好为你庆贺生日的！”也有可能丈夫会脱口而出：“啊，今天生日？不是明天吗？”

说到这，可能有的读者又会情不自禁地苦笑起来：搞混日子也是不行的啊，妻子马上会接上话来：“什么？竟然连日子也能记错？！连我的生日都记不住，你还有什么好说的，这充分证明你根本不爱我！”

然而，我必须申明的是， “如果心中有爱就不会记错日子”是一种错误的思想观念。 因为“记忆准确”和“牢记在心”并非等同于“爱”。

大家试想一下，那些欺骗女性感情的渣男，哪个不是记得住生日、时不时送点小东西、满嘴的甜言蜜语，将人哄得团团转。记得住生日和真爱并没有必然的联系，有的人心中充满了对妻子的爱，但的确也会因工作繁忙等原因忘记或搞混了妻子的生日。

对生日的重视程度因人而异，有的人非常看重过生日的仪式感，有的人则淡然处之。

所以，不能仅凭自己的思想和价值观来衡量生日的重要性。

正因为你使用了把自己对待生日的思想强加于人的措辞，所以才令对方产生了“说话怎么这么不中听”的感觉。

也就是说，“你怎么连我的生日都能忘了？”这句话带有浓浓的“本不该忘记”的谴责之意，所以才会让人听了不舒服。

那么，怎么才能做到“正确表达情绪”呢？

借用心理学的观点，“正确表达情绪”就是把自己的感情传达给对方。

比如，上文提到的关于生日的话题，如果妻子说的不是“你怎么连我的生日都能忘了？”，而是“你忘记了我的生日，我很伤心”，或者说的不是“至少你还记得我的生日”，而是“你还记得我的生日，我太高兴了”，那么大家体会一下传达出来的语感会有什么不同。

也就是说，这样的表达已经不单单是“生日”这个话题的事了，而是“情绪”和“感受”的传达，这样才能促使对方的共感和反思。

同理，在日常生活中，大家不要冲口而出：

“必须按我说的做！”

“为什么你就不能听妈妈的话呢？！”

“为什么不遵守约定？”

而应该学会说：

“你没按我说的去做，我觉得很遗憾。”

“你不听妈妈的话，妈妈心里很不安。”

“你没有遵守约定，我很难过。”

像这样，虽然说的是同一件事，但不同的措辞会给人带来不同的感受。

因此，奉劝大家，当你与最在乎的人发生矛盾甚至争吵时，最好冷静下来回忆一下自己说过的话，反思一下是不是自己 “措辞不当”。

而且，还应该认真思考一下自己“是否正确地将自己的感受传达给了对方”。

顺便提一下，当你自认为已经充分表达出了“自己的感受”时，也有可能并不能得到对方的理解，甚至反倒引起对方的愤怒和指责。关于这个话题，稍后我会给大家做详细的分析。 6zJ28ejzC7vShFIzW4Tt6+2wMbUc8a2M7eHZ1UNMslIYflhEtTwIvzw6RdxEyww0