足跟痛多表现为局部有肿胀，穿硬底鞋走路时，常觉得如踩在碎石头上，所以患者常恐惧走路，足跟部不敢着地，一触地就痛。常用艾叶泡脚，或佩戴艾绒制成的鞋垫，可祛除脚部湿气，促进脚部气血循环。

《灸疗歌》

足跟痛，肾气虚。

补昆仑，温太溪。

零基础 一灸就有效

穴位： 太溪穴、昆仑穴。

灸法： 首选艾粒直接灸，一般每个穴位3或5壮。艾条悬灸也很方便，一般以10～15分钟为宜。每天1次，10次为1疗程。

1 太溪穴（KI 3）

定位： 在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

取穴： 坐位垂足，由足内踝向后推至与跟腱之间凹陷处即是。

多学一点： 太，甚大；溪，沟溪。本穴所处位置如巨大的沟溪。

2 昆仑穴（BL 60）

定位： 在足外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。

取穴： 正坐垂足着地，外踝尖与跟腱之间凹陷处即是。

多学一点： 昆仑，本穴之气贯于巅顶，顺势下行犹昆仑之披沥百川也。